Δίαιτα πέντε ημερών με καρπούζι
Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας.
-
Ζεφύρι: Εντοπίστηκε παράνομο χυτήριο μετάλλων όπου έλιωναν κλοπιμαία – Έξι συλλήψεις
-
Δεκάδες νεκρά πρόβατα στον Αλφειό ποταμό - Έκτακτη σύσκεψη στην Περιφέρεια
-
Φίδια στο τρένο; Κόμπρες ταξιδεύουν ως λαθρεπιβάτες σε νέες περιοχές της Ινδίας
-
Hellenic Train: Καταργεί τα επιβατικά δρομολόγια Αλεξανδρούπολη-Ορμένιο και Αλεξανδρούπολη-Ορεστιάδα
Η διατροφή που λειτουργεί πραγματικά και μακροπρόθεσμα ώστε να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα είναι εκείνη που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιλαμβάνει όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες και λίπη.
Το καρπούζι είναι μια από αυτές τις τροφές που χρειάζεστε: με λίγες θερμίδες και εξαιρετικά θρεπτική. Μέσα σε μόλις πέντε ημέρες θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το θαύμα αυτού του σχεδίου διατροφής και θα παρακολουθείτε το σώμα σας να γίνεται πιο λεπτό.
Πρώτη μέρα
Πρωινό
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφέ
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
3/4 φλιτζάνι βρασμένο ρύζι
Βρασμένο άπαχο βόειο κρέας (σχεδόν 150 γραμμάρια)
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
Δεύτερη μέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό
Ψητό κοτόπουλο (100 γραμμάρια) χωρίς πέτσα
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
Ψάρια στη σχάρα (100 γραμμάρια)
Μισό φλιτζάνι βρασμένο ρύζι (100 γραμμάρια)
2 φέτες καρπούζι
Τρίτη ημέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
Μεσημεριανό
Μισό κύπελλο ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
3 φέτες καρπούζι
Βραδινό
Σαλάτα (λαχανικά)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Τέταρτη ημέρα
Πρωινό
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
2 φέτες καρπούζι
1 μεσαίο μπολ με μπρόκολο
Βραδινό
3 πατάτες μεσαίου μεγέθους (βρασμένες ή ψημένες)
2 φέτες καρπούζι
Πέμπτη ημέρα
Πρωινό
3 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
Βραστό άπαχο βόειο κρέας (150 γραμμάρια)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
3 φέτες καρπούζι
- Μονακό – Βίρτους Μπολόνια 82-84: Με τρίποντο του Βιλντόζα στο φινάλε οι Ιταλοί!
- Κορυφαίος παίκτης η Ελλάδα στην ενεργειακή ασφάλεια της Ευρώπης, λέει η Γκίλφοϊλ
- Η Αργεντινή σε «προχωρημένες διαπραγματεύσεις» με τις ΗΠΑ για να γίνει προορισμός για τις απελάσεις μεταναστών
- Γαλλία: Κάθειρξη 30 ετών σε υπάλληλο βρεφονηπιακού σταθμού που σκότωσε ένα μωρό με αποφρακτικό τουαλέτας
- Κινηματογραφική σύλληψη διαρρηκτών λίγο πριν αναχωρήσουν από την Κρήτη – Βίντεο ντοκουμέντο
- Τα δυο μέτρα και δυο σταθμά των φιλικών: Άλλο Παραγουάη άλλο Εθνική Ελλάδας για την ΕΠΟ
- Cashing Out: Όταν ο θάνατος από AIDS έφερνε κέρδη – Μια μακάβρια, σωτήρια ΛΟΑΤΚΙ+ ιστορία στο φως
- Ο Τραμπ θα μετατρέψει τους δρόμους της Ουάσιγκτον σε πίστα για αγώνα ταχύτητας για την εθνική επέτειο των ΗΠΑ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 30.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/trevor-mckinnon-wL3-nvcELpc-unsplash-1-315x220.jpg)











































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442