Τα καλαμάρια ανήκουν στα θαλασσινά, τα οποία είναι γενικά πλούσια σε
φώσφορο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο και χαλκό. Η υψηλή κατανάλωση
θαλασσινών και ψαριού έχει συσχετιστεί με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης
Alzheimer, καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου (π.χ. του μαστού και του
προστάτη).
Τα καλαμάρια ανήκουν στα θαλασσινά, τα οποία είναι γενικά πλούσια σε φώσφορο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο και χαλκό. Η υψηλή κατανάλωση θαλασσινών και ψαριού έχει συσχετιστεί με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer, καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου (π.χ. του μαστού και του προστάτη).
Τα «συν»: Ιδιαίτερα τα ψητά ή τα μαγειρευτά καλαμάρια, αποτελούν ιδανική επιλογή για τις ημέρες της νηστείας, αφού μας παρέχουν πρωτεΐνες και ελάχιστα λιπαρά, από τα οποία τα περισσότερα είναι τα πολύ χρήσιμα ω-3 λιπαρά οξέα. Τα καλαμάρια αποτελούν επίσης πολύ καλή πηγή βιταμινών Β2, Β3 και Β12, που είναι υπεύθυνες για τον καλό μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών, για το σχηματισμό των ερυθροκυττάρων και κατ’ επέκταση την αποφυγή αναιμιών. Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή σεληνίου (100 γρ. καλαμαριού καλύπτουν το 64% των καθημερινών μας αναγκών σε σελήνιο, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής και αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού μας).
Δέκα τα μέλη της συμμορίας που συνελήφθησαν, 8 οι ανήλικοι που κατηγορούνται ότι έκαναν τη διακίνηση και δύο γονείς που φέρονται ως οι βασικοί προμηθευτές της κάνναβης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ένα 7χρονο παιδί στις ΗΠΑ βρήκε ένα όπλο στο ντουλαπάκι του συνοδηγού και πυροβόλησε το αδερφάκι του, όσο η μητέρα τους ξεφόρτωνε αντικείμενα για να πάρουν μαζί. Η οπλοκατοχή σκοτώνει.
Η Άρσενάλ ήταν μεγάλη νικήτρια στο ντέρμπι με τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ επικρατώντας με 2-0, την ώρα που η Άστον Βίλα είχε εύκολο έργο κόντρα στην Μπρέντφορντ (3-1).
Οι Βαλέρι Γκερασίμοφ και Τσαρλς Μπράουν μίλησαν για πρώτη φορά απευθείας κατόπιν αιτήματος του πρώτου. Συζήτησαν για διμερή ζητήματα ανάμεσά τους για την Ουκρανία.
Θα υπάρξει εκεχειρία στο πολεμικό μέτωπο; Ερωτήσεις στο Γερμανικό Ομοσπονδιακό Κοινοβούλιο δέχθηκε ο Σολτς σχετικά με την επόμενη ημέρα στο ρωσο-ουκρανικό πόλεμο.
