Το κοινό λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας
Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να εγκαταλείπουν την προσπάθειά τους για απώλεια βάρους.
Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ έχετε επιχειρήσει αρκετές φορές να χάσετε βάρος ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, δεν έχετε δει αποτέλεσμα;
Πολλοί άνθρωποι θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους απώλειας κιλών, με αποτέλεσμα να προσπαθούν να ακολουθήσουν ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα, το οποίο στην πραγματικότητα είναι ανέφικτο. Έτσι, καταλήγουν να ενδίδουν σε διάφορους «πειρασμούς», μη μπορώντας κάποιες στιγμές να αντέξουν τη στέρηση.
Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι το να παραστρατήσετε κάποια φορά από το πρόγραμμά σας, αλλά να θεωρήσετε ότι αφού δεν μπορείτε να είστε απολύτως άψογη στη δίαιτά σας, δεν υπάρχει λόγος να τη συνεχίσετε.
Η λύση, λοιπόν, βρίσκεται στη συνέπεια και την επιμονή, ανεξαρτήτως κάποιων ατασθαλιών, που θα πρέπει να αφήσετε πίσω σας.
Έχετε κατά νου ότι δε χρειάζεται να είστε τέλεια, αλλά όσο το δυνατόν πιο συνεπής!
- Τα ζώδια σήμερα: Όλα τούμπα
- Γιατί οι εργαζόμενοι της Gen Z απολύονται… αμέσως μετά την πρόσληψη;
- «Όχι» από τη Χαμάς σε απελευθέρωση ομήρων χωρίς κατάπαυση του πυρός
- Το «Underground» σε σκηνοθεσία Νικίτα Μιλιβόγεβιτς επιστρέφει για δεύτερη χρονιά στο Θέατρο Ακροπόλ
- Καιρός: Ισχυροί άνεμοι και βροχές το Σάββατο
- Πρίγκιπας Γουίλιαμ: Για αυτό τον λόγο δεν φοράει τη βέρα του