Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε. Μπορεί να φαγωθεί ως σνακ ή ως προσθήκη σε άλλες συνταγές. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και προβιοτικών. Όλα αυτά προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Επιπλέον, το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Για να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Αυτό αποτελεί τη βασική αρχή σε κάθε δίαιτα.
Το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη των θερμίδων σας και να οδηγήσει κατ’ επέκταση σε απώλεια κιλών. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, τα οποία είναι γνωστά για τη θετική τους επίδραση στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Ειδικά η πρωτεΐνη έχει υψηλή θερμική επίδραση, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να διασπαστεί και χωνευτεί. Αυτή η διαδικασία μειώνει αυτόματα την πρόσληψη των θερμίδων σας, αφού σας κρατάει χορτάτη για περισσότερη ώρα.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως το γιαούρτι, αυξάνουν την καύση του λίπους και διατηρούν ενεργοποιημένο τον μεταβολισμό σας κατά τη διάρκεια της δίαιτας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Νόξβιλ.
Προσθέστε, λοιπόν, το γιαούρτι στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα και ενισχύστε την υγεία και τη δίαιτά σας!
Ο Ολυμπιακός δεν πήρε πέναλτι από τον Βεργέτη στο χέρι του Βιτλή το απόγευμα του Σαββάτου, αλλά είπε ο ίδιος είπε «ναι» στο (ίδιο) πέναλτι του Χατζισαφί στη Φιλαδέλφεια. Ο Ευαγγέλου κόκκινη στην παράνοια του Μουτίνιο, αλλά... παίζετε σε πανομοιότυπη αποβολή του Μπακασέτα! Η κόκκινη του Αθανασίου στην Τούμπα από τον (VAR) Σιδηρόπουλο και η... κίτρινη του Μπρινιόλι. Και ο Παπαπέτρου ακόμη κοιτάζει το VAR!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η Avis με την ολιστική προσέγγιση των προγραμμάτων χρονομίσθωσης υπόσχεται μια ολοκληρωμένη όσο και ξέγνοιαστη εμπειρία χρήσης ενός αυτοκινήτου, προσαρμοσμένη στις ανάγκες μιας σύγχρονης οικογένειας
Η Κατερίνα Σακελλαροπούλου τόνισε πως «η δύναμη των Ελλήνων αντλείται από την αδιάσπαστη ενότητα και ομοψυχία, στοιχεία ιδιαίτερα πολύτιμα στη σημερινή απρόβλεπτη εποχή των κρίσεων και προκλήσεων»
Βρετανός ψυχίατρος και ειδικός σε θέματα εθισμού εφιστά την προσοχή στους επίδοξους πότες για να μην μπλέξουν στα δίχτυα του αλκοολισμού, δίχως να το καταλάβουν.
Οι δυο άντρες πόζαραν για φωτογραφίες με τους περαστικούς σε κεντρικό δρόμο στο Μεξικό - Ξαφνικά όμως άρχισαν να τσακώνονται μεταξύ τους και τα αίματα άναψαν
Ο Ντόναλντ Τραμπ είχε την ίδια επιθυμία και κατά τη διάρκεια της πρώτης του προεδρικής θητείας, ωστόσο η τότε πρωθυπουργός της χώρας του είχε κόψει τη φόρα.
