Ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά
Γυμναστείτε και αποκτήστε ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας σας!
Όπως σας έχουμε ξαναπεί, οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα. Με αυτό εννοούμε ότι όσο και να γυμναστείτε, αν δεν υιοθετήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, δεν πρόκειται να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο επιθυμείτε.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί έναν απίστευτο συνδυασμό γιόγκα, ενδυνάμωσης κοιλιακών και αερόβιας άσκησης. Θα σας δώσει ενέργεια και παράλληλα θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας.
- Η βασική αρχή είναι πάντα η άμυνα…
- Διαψεύδει ο Κασσελάκης «σχέδια διάλυσης» του ΣΥΡΙΖΑ – Επιδιώκει την ενότητα, διαμηνύει
- Αυτό το viral βίντεο δείχνει τι χρειάζονται πραγματικά τα μικρά αγόρια
- Γραφείο τελετών ζήτησε συγγνώμη για σορό που έπεσε από νεκροφόρα
- Οριστικό: Ο Σβέτισλαβ Πέσιτς συνεχίζει στον πάγκο της εθνικής ομάδας της Σερβίας
- Οι ακριβότεροι και οι φθηνότεροι νομοί στο πετρέλαιο θέρμανσης – Τι ισχύει με το επίδομα