Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής
Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά.
Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness. Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ γυμναστικής.
Το στοιχείο που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής να ξεχωρίζουν από άλλες μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, όπως τα βάρη, είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος μιας κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο. Μάλιστα, η αντίσταση αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Αν δεν έχετε ήδη ένα λάστιχο γυμναστικής, μπορείτε να παραγγείλετε ένα ηλεκτρονικά ή να επισκεφθείτε ένα κατάστημα με αθλητικό εξοπλισμό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία (μαλακό, μέτριο, σκληρό, πολύ σκληρό), οπότε βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα που σας ταιριάζει.
Δείτε την παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής.
- Τότεναμ – Γουέστ Χαμ 4-1: «Καθάρισαν» σε 8 λεπτά οι Σπερς
- Ο πατέρας μου, ο Στάνλει Κιούμπρικ: «Με άφηνε να πετάω αφρό στο πλατό του Dr. Strangelove»
- Ολυμπιακός – Πανιώνιος 76-85: Νίκη στο τέταρτο δεκάλεπτο για τους «κυανέρυθρους»
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη οδηγός σχολικού λεωφορείου… ετών 74 – Δεν είχε επαγγελματικό δίπλωμα
- Ευρωπαϊκή Ένωση: Ποιες είναι οι πιο ευτυχισμένες χώρες
- O «Μάρτυρας Κατηγορίας» της Αγκάθα Κρίστι επιστρέφει στο Θέατρο Χορν