Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με συχνή άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια «κόλπα» που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε. Ένα τέτοιο κόλπο είναι το μάσημα τσίχλας.
Αν και παλαιότερα κυριαρχούσε η αντίληψη ότι η ζάχαρη στην τσίχλα προκαλεί τερηδόνα, πλέον οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι οι τσίχλες με τεχνητές γλυκαντικές ύλες απομακρύνουν τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα και οδηγούν σε καλύτερη στοματική υγεία. Παράλληλα, το μάσημα τσίχλας ως διαδικασία δρα αγχολυτικά και βοηθάει στη συγκέντρωση.
Όσον αφορά στον τρόπο που ενισχύει το αδυνάτισμα, η τσίχλα μπορεί να μας βοηθήσει να γλιτώσουμε θερμίδες αποφεύγοντας το τσιμπολόγημα, αλλά και περιορίζοντας την όρεξή μας για φαγητό.
Αν σας πιάσει λιγούρα για φαγητό ή κάτι γλυκό, αντί να ενδώσετε σε μια παχυντική τροφή, μασήστε μία τσίχλα. Αφενός, δε θα επιβαρυνθείτε με θερμίδες, αφετέρου, θα ξεχάσετε την πείνα σας μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματός σας.
Άλλωστε, πολλές φορές τρώμε από νευρικότητα και άγχος και η τσίχλα βοηθάει αισθητά στην εκτόνωση της έντασης.
Έχετε κατά νου ότι η υπερβολική χρήση ενδέχεται να προκαλέσει πονοκεφάλους, λόγω επιβάρυνσης των μυών της γνάθου, καθώς και φούσκωμα, λόγω κατάποσης αέρα. Μασήστε, λοιπόν, με μέτρο!
Ο παλιός άσος του Ολυμπιακού και του Ερυθρού Αστέρα αναρρώνει μετά την πετυχημένη μεταμόσχευση καρδιάς στην οποία υποβλήθηκε αφού η ζωή του ήταν σε άμεσο κίνδυνο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο οδηγός της μαύρης BMW κατηγορείται για πέντε ανθρωποκτονίες και για 200 περιπτώσεις απόπειρας ανθρωποκτονίας στο Μαγδεμβούργο και πιο συγκεκριμένα στην χριστουγεννιάτικη αγορά.
Μετά από πτώση μπλοκ γρανίτη από φορτηγό στον πιο θανατηφόρο αυτοκινητόδρομο της Βραζιλίας, λεωφοφείο πρεσέκρουσε σε αυτόν με αποτέλεσμα δεκάδες θύματα.
Υπάρχουν φόβοι για αρκετούς εγκλωβισμένους κάτω από τα ερείπια στην πόλη Σοχάνα στην Ινδία, μια γυναίκα ανασύρθηκε νεκρή και δύο διασώθηκαν. Υπάρχουν εγκλωβισμένοι.
Ο πρόεδρος της Ρωσίας προκάλεσε τους δυτικούς να επιλέξουν ένα σημείο, να συγκεντρώσουν όλη την αεράμυνα και οι Ρώσοι να ρίξουν έναν Ορέσνικ. Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου εξήγησε τους λόγους.
Στη χρονιά που φεύγει, σε όλο τον κόσμο κάηκαν 8,77 δισεκατομμύρια τόνοι άνθρακα, σύμφωνα με νέα έκθεση που δημοσίευσε ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας (IEA).
Η Ζιζέλ Πελικό έχει δηλώσει ότι είναι τιμή της να το φορά - Το κασκόλ με το έργο μιας 83χρονης καλλιτέχνιδας των Αβοριγίνων, αφηγείται την ιστορία μιας οικογένειας ντίνγκο
«Θα το κλείσουμε για όλους τους χρήστες. Δεν θα υπάρχει TikTok», ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός - Η απόφαση ελήφθη μετά τη δολοφονία με μαχαίρι ενός 14χρονου από συμμαθητή του
Η παράσταση «Στο Τσακ» θα παρουσιαστεί στις και 25 και 26 Δεκεμβρίου στο Radio City της Θεσσαλονίκης, ενώ από τις 16 Ιανουαρίου θα μεταφερθεί στο Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης στην Αθήνα.
