Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με συχνή άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια «κόλπα» που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε. Ένα τέτοιο κόλπο είναι το μάσημα τσίχλας.
Αν και παλαιότερα κυριαρχούσε η αντίληψη ότι η ζάχαρη στην τσίχλα προκαλεί τερηδόνα, πλέον οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι οι τσίχλες με τεχνητές γλυκαντικές ύλες απομακρύνουν τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα και οδηγούν σε καλύτερη στοματική υγεία. Παράλληλα, το μάσημα τσίχλας ως διαδικασία δρα αγχολυτικά και βοηθάει στη συγκέντρωση.
Όσον αφορά στον τρόπο που ενισχύει το αδυνάτισμα, η τσίχλα μπορεί να μας βοηθήσει να γλιτώσουμε θερμίδες αποφεύγοντας το τσιμπολόγημα, αλλά και περιορίζοντας την όρεξή μας για φαγητό.
Αν σας πιάσει λιγούρα για φαγητό ή κάτι γλυκό, αντί να ενδώσετε σε μια παχυντική τροφή, μασήστε μία τσίχλα. Αφενός, δε θα επιβαρυνθείτε με θερμίδες, αφετέρου, θα ξεχάσετε την πείνα σας μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματός σας.
Άλλωστε, πολλές φορές τρώμε από νευρικότητα και άγχος και η τσίχλα βοηθάει αισθητά στην εκτόνωση της έντασης.
Έχετε κατά νου ότι η υπερβολική χρήση ενδέχεται να προκαλέσει πονοκεφάλους, λόγω επιβάρυνσης των μυών της γνάθου, καθώς και φούσκωμα, λόγω κατάποσης αέρα. Μασήστε, λοιπόν, με μέτρο!
Καμπανιακός και Ηρακλής ήρθαν ισόπαλοι 3-3 σε μια ματσάρα που έγινε στη Χαλάστρα. Χατ – τρικ από τον Θοδωρή Τσιριγώτη που ήταν ο πρωταγωνιστής του ματς. Ισοφάρισαν στις καθυστερήσεις οι γηπεδούχοι.
Οι λόγοι που οδήγησαν την Ισπανία να καταργήσει την Golden Visa – Μέχρι σήμερα έχουν χορηγηθεί 14.576 «χρυσές θεωρήσεις» που συνδέονται με επενδύσεις σε ακίνητα
Ο αληθινός δημιουργός συγκρούεται, λέει ο απολαυστικός Λάκης Λαζόπουλος σε συνέντευξη ποταμό στο in λίγο πριν... στήσει το Τσαντίρι στο Mega. Ποιος είναι σήμερα ο προοδευτικός, και αν τελικά δεν ξέρεις ποιος είσαι και που θες να πας πώς θα διαλέξεις οδηγό; Γιατί στον ΣΥΡΙΖΑ πήραν κασμά και γκρεμίζουν το σπίτι τους; Προσέλαβε τους 10 Μικρούς Μήτσους στο Τσαντίρι; Ο Λάκης μιλά για όλους και για όλα.
Ο εκπρόσωπος Τύπου της ΝΔ Νίκος Ρωμανός απάντησε στον εκπρόσωπο του ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ Κώστα Τσουκαλά. «Βάφτισε 'Δημοκρατική Παράδοση' το 'Όχι σε όλα'», επισήμανε μεταξύ άλλων
Μετά από 24 χρόνια αναμονής, ο «Μονομάχος» επέστρεψε στις σκοτεινές αίθουσες. Το θέμα είναι αν το sequel του Ρίντλεϊ Σκοτ θα φανεί αντάξιο της ιστορίας του.
