Ασκήσεις από όρθια θέση για όλο το σώμα
Αφιερώστε μισή ώρα καθημερινά για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας
Ξέρουμε ότι αγαπάτε όσο κι εμείς τα προγράμματα γυμναστικής, που μπορούν να γίνουν από την άνεση ενός σπιτιού. Είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Το παρακάτω πρόγραμμα πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρώμα.
Αφιερώστε, λοιπόν, μισή ώρα καθημερινά, για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας με ασκήσεις σε όρθια στάση.
- Η Ελένη Φουρέιρα αγκαλιάζει το γιο της και λιώνει
- Υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας στον Πύργο: 13χρονη κατήγγειλε τον πατέρα της για ξυλοδαρμό
- Με διαπεριφερειακή συνεργασία αποκαθίσταται η Γέφυρα του Μόρνου
- Εύβοια: Πένθος για τους δύο νέους που σκοτώθηκαν σε τροχαίο
- Χαλκίδα: Ξυλοκόπησε την ανήλικη κόρη του και την έστειλε στο νοσοκομείο
- Ξεκίνησαν οι εργασίες αποκατάστασης γέφυρας στο Σουφλί