Ασκήσεις από όρθια θέση για όλο το σώμα
Αφιερώστε μισή ώρα καθημερινά για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας
Ξέρουμε ότι αγαπάτε όσο κι εμείς τα προγράμματα γυμναστικής, που μπορούν να γίνουν από την άνεση ενός σπιτιού. Είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Το παρακάτω πρόγραμμα πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρώμα.
Αφιερώστε, λοιπόν, μισή ώρα καθημερινά, για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας με ασκήσεις σε όρθια στάση.
Headlines
- Ζελένσκι: Η Ρωσία πρέπει να χάσει την ικανότητά της να χρηματοδοτεί τον πόλεμο
- Πάνω από 100.000 Τούρκοι τουρίστες πήραν βίζα – εξπρές για την Ελλάδα
- Πάρτι του Ολυμπιακού στο Καραϊσκάκη κόντρα στην ΑΕΚ – Ο Ζέλσον έκανε το 4-1 για τους «ερυθρόλευκους» (vids)
- Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Γκλέτσος: Είμαστε όρθιοι, είμαστε ζωντανοί
- Στο μικροσκόπιο οι γνωριμίες του 49χρονου φιλόλογου – Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ. για τη γιάφκα στο Παγκράτι
- Χατ τρικ του φανταστικού Ελ Κααμπί – Έκανε το 3-1 για τον Ολυμπιακό ο Μαροκινός (vids)
