Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά ενώ κάθεστε
Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε καθιστή
Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε.
Ωστόσο, πολλές γυναίκες ενώ επιθυμούν πραγματικά να δουν διαφορά στο σώμα τους, έχουν μία τόσο πιεστική καθημερινότητα που δεν τους αφήνει περιθώρια να «ξεκλέψουν» λίγο χρόνο για τον εαυτό τους.
Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε και εσείς αυτό το πρόβλημα, θα ενθουσιαστείτε με την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας.
Μάλιστα, στην περίπτωση που έχετε το δικό σας χώρο στη δουλειά σας, μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω πέντε ασκήσεις ακόμη και στην καρέκλα του γραφείου σας.
Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής.
- Αμαλιάδα: Τι έλεγε η Ειρήνη λίγο μετά τον θάνατο του μικρού Παναγιωτάκη
- Αμετάβλητη διατήρησε την αξιολόγηση της Ελλάδας η Fitch
- Ανησχυχία για παιδί που βρέθηκε θετικό στη γρίπη των πτηνών
- Παρί Σεν Ζερμέν – Τουλούζ 3-0: Πέμπτη σερί νίκη για τους πρωταθλητές (vid)
- Επίκειται επέλαση της ρωσικής ελίτ των χάκερ – Σήμανε συναγερμό η Google
- Αυτά είναι τα μέλη της συμμορίας που ρήμαζε σπίτια στην Αττική με λεία 1,5 εκατ. ευρώ