Τρίτη 05 Νοεμβρίου 2024
weather-icon 21o
Ο πιο εύκολος και σύντομος τρόπος να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Ο πιο εύκολος και σύντομος τρόπος να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Ακόμη και αν είστε αρχάρια

Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση.

Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι σημαντικό να προσέχετε το βάρος σας και να εκτελείτε σε τακτική βάση στοχευμένες ασκήσεις.

Ακόμη όμως και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τη γυμναστική, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που απευθύνονται σε αρχάριους.

Έτσι και το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, έχει διάρκεια μόλις δύο λεπτά και σας δείχνει πώς θα γυμνάσετε εύκολα τους κοιλιακούς σας.

Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας στο σαλόνι και πατήστε το «play».

Only in

Ματ Ντίλον: Η πρώτη και μόνη λέξη που έμαθα στην Ελλάδα, είναι φιλοξενία

Ο πασίγνωστος ηθοποιός Ματ Ντίλον τιμήθηκε με τον Χρυσό Αλέξανδρο στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης, πριν την προβολή της ταινίας «Πόλη φαντασμάτων» που αποτέλεσε το σκηνοθετικό του ντεμπούτο το 2002.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 05 Νοεμβρίου 2024