Δεν έχετε χρόνο και εξοπλισμό για να γυμναστείτε; Κανένα πρόβλημα! Εκτελώντας ασκήσεις σωματικού βάρους μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τους μυς σας μέσα σε ένα λεπτό.
Στην παρακάτω προπόνηση θα κάνετε μια μέτριας έντασης κίνηση που θα ακολουθήσει αμέσως μια κίνηση υψηλής έντασης. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος και στη συνέχεια σας επιτρέπει γρήγορη αποκατάσταση.
Έτσι, τις ημέρες που έχετε ένα ιδιαίτερα πιεσμένο πρόγραμμα, δοκιμάστε την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών.
Το Ισραήλ αντιδρά για τα εντάλματα σύλληψης Νετανιάχου και Γκάλαντ στρεφόμενο εναντίον του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου - Η ΕΕ θεωρεί σεβαστή την απόφαση, οι ΗΠΑ την «απορρίπτουν θεμελιωδώς»
Η μείωση επιτοκίων από την ΕΚΤ κατά 0,25 της μονάδας έναντι 0,5 της μονάδας τον Δεκέμβριο είναι πιο ενδεδειγμένη διότι δεν είναι γνωστή η αντίδραση αγορών και Fed, δήλωσε ο Στουρνάρας στο Bloomberg
Έχουν περάσει 61 χρόνια από τότε που ο John F. Kennedy έπεφτε νεκρός στο Ντάλας του Τέξας. Οι Αρχές συνέλαβαν τον Lee Harvey Oswald για τη δολοφονία του, ωστόσο πολλοί πιστεύουν ότι κρύβεται μια συνωμοσία πίσω από την υπόθεση.
