Δεν έχετε χρόνο και εξοπλισμό για να γυμναστείτε; Κανένα πρόβλημα! Εκτελώντας ασκήσεις σωματικού βάρους μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τους μυς σας μέσα σε ένα λεπτό.
Στην παρακάτω προπόνηση θα κάνετε μια μέτριας έντασης κίνηση που θα ακολουθήσει αμέσως μια κίνηση υψηλής έντασης. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος και στη συνέχεια σας επιτρέπει γρήγορη αποκατάσταση.
Έτσι, τις ημέρες που έχετε ένα ιδιαίτερα πιεσμένο πρόγραμμα, δοκιμάστε την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών.
Ο ιδιοκτήτης του εστιατορίου, Shiro Oguni έχει δηλώσει πως θέλει να ευαισθητοποιήσει την κοινωνία γύρω από την άνοια και να αλλάξει τις αντιλήψεις γύρω από από αυτήν και τη γήρανση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Με τις αποκαλύψεις να πέφτουν βροχή για την Ειρήνη και μέλη της οικογένειάς της γεννάται το ερώτημα αν τελικά είχε στηθεί «φάμπρικα» με εικονικούς γάμους
Όπως επισημαίνει το Psychology Today, «το να έχει κάποιος σεξουαλικές φαντασιώσεις δεν σημαίνει πάντα ότι σχεδιάζει ή προτίθεται να τις υλοποιήσει στην πραγματική ζωή».
Ογδόντα τρία εκατομμύρια θέσεις εργασίας αναμένεται να κινδυνεύουν μέχρι το 2027, με τις δουλειές στη στέγαση, το χονδρεμπόριο και τις τέχνες να επηρεάζονται πολύ σημαντικά
Τρία περιστατικά που δείχνουν τη σκληρότητα του ανθρώπου. Τρανταχτή απόδειξη, οι τρεις σκυλίτσες, Δήμητρα, Ρόζα και Λουσία. Παρασύρθηκαν από όχημα, και οι ασυνείδητοι οδηγοί τις εγκατέλειψαν.
LIVE: Παρί – Τουλούζ. Παρακολουθήστε live στις 22:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Παρί – Τουλούζ για τη 12η αγωνιστική της Ligue 1. Τηλεοπτική κάλυψη από ΣΚΑΪ Hybrid.
Ο Πανσερραϊκός επιβλήθηκε με 2-1 της Athens Kallithea με γκολ του Μπετανκόρ στο 92ο λεπτό, στην αναμέτρηση που άνοιξε την αυλαία για την 12η αγωνιστική της Super League.
Ο πρόεδρος της Ρωσίας, Βλαντίμιρ Πούτιν, διεμήνυσε στο τελευταίο διάγγελμά του ότι ο τρίτος παγκόσμιος πόλεμος μοιάζει να αποκτά σάρκα και οστά. Αλλά υπάρχουν και άλλα σημάδια που τον σκιαγραφούν...
