![Επίπεδη κοιλιά σε 1′](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2019/04/shutterstock_521124925.jpg)
Επίπεδη κοιλιά σε 1′
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε όταν δεν έχετε χρόνο, αλλά θέλετε να γυμναστείτε
Spotlight
-
Πήγε να κάψει κουρείο και τελικά αυτοπυρπολήθηκε - Δείτε βίντεο
-
Τραγωδία στο Ρέθυμνο - Βρήκε τον αδερφό του απαγχονισμένο μέσα στο ποιμνιοστάσιο
-
Συνελήφθη ηλικιωμένος που αποπειράθηκε να αρπάξει ανήλικο στη Φωκίδα
-
Με λαμπρότητα και κατάνυξη εορτάζεται σήμερα η Κοίμηση της Θεοτόκου με επίκεντρο την Τήνο
Δεν έχετε χρόνο και εξοπλισμό για να γυμναστείτε; Κανένα πρόβλημα! Εκτελώντας ασκήσεις σωματικού βάρους μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τους μυς σας μέσα σε ένα λεπτό.
Στην παρακάτω προπόνηση θα κάνετε μια μέτριας έντασης κίνηση που θα ακολουθήσει αμέσως μια κίνηση υψηλής έντασης. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος και στη συνέχεια σας επιτρέπει γρήγορη αποκατάσταση.
Έτσι, τις ημέρες που έχετε ένα ιδιαίτερα πιεσμένο πρόγραμμα, δοκιμάστε την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις