Αν είστε καθιστή μπροστά στον υπολογιστή ή οδηγείτε για πολλές ώρες, αν όταν σηκώνεστε το πρωί από το κρεβάτι έχετε έντονο πόνο στον αυχένα ή όταν πάτε να τεντωθείτε ακούτε περίεργους ήχους από το συγκεκριμένο σημείο, σημαίνει ότι όλη η έντασή σας έχει συσσωρευτεί εκεί. Σημαίνει, επίσης, ότι χρειάζεστε μασάζ, αλλά και κάποιες ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν.
Φυσικά, με την πρώτη ευκαιρία πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό και στη συνέχεια έναν φυσιοθεραπευτή ώστε να σας συμβουλεύσουν σχετικά.
Μέχρι τότε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα.
O πρώτος γύρος της Euroleague ολοκληρώθηκε και πλέον οι στοιχηματικές εταιρείες αρχίζουν να κατασταλάζουν στα φαβορί. Που βρίσκονται Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός, η Παρί αλλά και οι «Ισπανοί».
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η 29χρονο popstar Λίλι Άλεν, λίγες ώρες μετά την αποκάλυψη του χωρισμού της με τον ηθοποιό Ντέιβιντ Χάρμπουρ, έκανε μια ανάρτηση που λίγοι κατάλαβαν και θα ζήλευε και η Πυθία.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 24.12.2024]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/pexels-sami-aksu-48867324-10075345-600x400.jpg)
![Αεροδρόμια: Νέο ρεκόρ επιβατικής κίνησης για το 11μηνο του 2024 [πίνακες]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/12/aerodromia-300x300.jpg)
