Αν είστε καθιστή μπροστά στον υπολογιστή ή οδηγείτε για πολλές ώρες, αν όταν σηκώνεστε το πρωί από το κρεβάτι έχετε έντονο πόνο στον αυχένα ή όταν πάτε να τεντωθείτε ακούτε περίεργους ήχους από το συγκεκριμένο σημείο, σημαίνει ότι όλη η έντασή σας έχει συσσωρευτεί εκεί. Σημαίνει, επίσης, ότι χρειάζεστε μασάζ, αλλά και κάποιες ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν.
Φυσικά, με την πρώτη ευκαιρία πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό και στη συνέχεια έναν φυσιοθεραπευτή ώστε να σας συμβουλεύσουν σχετικά.
Μέχρι τότε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα.
Η Σονάτα του Σεληνόφωτος, ο σκηνικός μονόλογος του μεγάλου ποιητή Γιάννη Ρίτσου, θα παρουσιαστεί για μία μοναδική βραδιά τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου στο θέατρο Ολύμπια «Μαρία Κάλλας».
Στις 30 και 31 Ιανουαρίου, στο Ολύμπια θα πραγματοποιηθεί η συναυλία «Δύο Επέτειοι, Μία Σκηνή» - αφορμή τη συμπλήρωση 30 δημιουργικών χρόνων του συνθέτη Κώστα Λειβαδά και για τα 40 χρόνια της Ορχήστρας Νυκτών Εγχόρδων «Θανάσης Τσιπινάκης» του Δήμου Πατρέων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 21.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/daniel-joshua-Vxr9QbwI3hQ-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
