Ανακουφιστείτε από το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να φροντίσετε την εικόνα σας και την ψυχολογία σας
Αν διανύετε μια περίοδο με έντονο άγχος και ανησυχία, τότε καλό είναι να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εκτονώσει κάθε ένταση.
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο εκγύμνασης ώστε να το πετύχετε αυτό. Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με τις ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να φροντίσετε την εικόνα σας και την ψυχολογία σας.
Η Σονάτα του Σεληνόφωτος, ο σκηνικός μονόλογος του μεγάλου ποιητή Γιάννη Ρίτσου, θα παρουσιαστεί για μία μοναδική βραδιά τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου στο θέατρο Ολύμπια «Μαρία Κάλλας».
Στις 30 και 31 Ιανουαρίου, στο Ολύμπια θα πραγματοποιηθεί η συναυλία «Δύο Επέτειοι, Μία Σκηνή» - αφορμή τη συμπλήρωση 30 δημιουργικών χρόνων του συνθέτη Κώστα Λειβαδά και για τα 40 χρόνια της Ορχήστρας Νυκτών Εγχόρδων «Θανάσης Τσιπινάκης» του Δήμου Πατρέων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 21.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/daniel-joshua-Vxr9QbwI3hQ-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
