Υπέροχη κοιλιά σε 10′
Με τις κατάλληλες ασκήσεις
Αν προσπαθείτε να ανακτήσετε τη δύναμη του πυρήνα σας, τότε η παρακάτω προπόνηση είναι ιδανική για εσάς.
Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.
Πατήστε, λοιπόν, το play και ετοιμαστείτε να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας.
- EKT: Τυχόν νέος εμπορικός πόλεμος με τις ΗΠΑ πρέπει να βρει την Ευρώπη προετοιμασμένη
- Γαλλία: Τρία παιδιά βρέθηκαν μαχαιρωμένα, αναζητείται η μητέρα τους ως ύποπτη
- ΗΠΑ: To Ισραήλ δεν παραβιάζει το αμερικανικό δίκαιο λέει το Στέιτ Ντιπάρτμεντ
- Ερυθρά Θάλασσα: Οι Χούθι ισχυρίζονται ότι χτύπησαν αμερικανικά πλοία
- Πώς το Trump Trade εκτοξεύει Bitcoin, δολάριο και Tesla -Η ικανοποίηση των επενδυτών [γράφημα]
- Λίβανος: Πολεμικά αεροσκάφη του Ισραήλ βομβαρδίζουν την Βηρυτό, η Χεζμπολάχ χτυπάει το Τελ Αβίβ