Αν έχετε κι εσείς συσσωρευμένο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος (όπως οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο), μπορείτε να τονώσετε τις περιοχές των γλουτών και των μηρών με την παρακάτω προπόνηση.
Για μια πλήρη προπόνηση, εκτελέστε το πρόγραμμα τρεις φορές και μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση προτού ξεκινήσετε.
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
Ο ιδιοκτήτης του εστιατορίου, Shiro Oguni έχει δηλώσει πως θέλει να ευαισθητοποιήσει την κοινωνία γύρω από την άνοια και να αλλάξει τις αντιλήψεις γύρω από από αυτήν και τη γήρανση
Μετά την απόφαση των ΗΠΑ να επιτρέψουν τη χρήση των πυραύλων ATACMS για ουκρανικά πλήγματα στη Ρωσία, ο Βλαντίμιρ Πούτιν άλλαξε το πυρηνικό δόγμα της Ρωσίας - Τι θα κάνει στη συνέχεια;
Το Πανόραμα Ευρωπαϊκού Κινηματογράφου προσανατολίζεται κυρίως στην ανάδειξη του ευρωπαϊκού παράλληλα με του ελληνικού σύγχρονου αλλά και παλαιότερου ινηματογράφου.
Ο Μάκης Βορίδης επέμεινε ότι η ΚΟ της ΝΔ είναι συμπαγής και τόνισε ότι η κυβέρνηση δεν έχει εγκαταλείψει τα θέματα που «απασχολούν και συνεγείρουν τον δεξιό ψηφοφόρο»
Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου βάζει στο μικροσκόπιο τις πιο δημοφιλείς δίαιτες και εξηγεί αν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο υπόσχονται.
