Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Αν έχετε κι εσείς συσσωρευμένο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος (όπως οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο), μπορείτε να τονώσετε τις περιοχές των γλουτών και των μηρών με την παρακάτω προπόνηση.
Για μια πλήρη προπόνηση, εκτελέστε το πρόγραμμα τρεις φορές και μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση προτού ξεκινήσετε.
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
- Έγινε πατέρας ο Κωνσταντίνος Αργυρός
- Χημικά και κρότου λάμψης στην Ευελπίδων μετά την απόφαση για τον Νίκο Ρωμανό – Βίντεο
- Η Εθνική ομάδα μπάσκετ χρειάζεται προστασία!
- Βανδάλισαν το Μνημείο Ποντιακού και Μικρασιατικού Ελληνισμού στη Θεσσαλονίκη
- «Ο Χαβιέ Μασεράνο είναι ο νέος προπονητής της Ίντερ Μαϊάμι» (pic)
- Λονδίνο: Αναστάτωση στο αεροδρόμιο Γκάτγουικ λόγω ύποπτου αντικειμένου σε βαλίτσα