Η προπόνηση που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Μέσα σε μόλις 20′
- ΠΑΣΟΚ: Οι άξονες και η τακτική στη μάχη με τη ΝΔ – Τα ονόματα για τον επιπλέον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο
- Κόντρες και ειρωνίες στη Βουλή: «Αραιώσατε εκεί στον ΣΥΡΙΖΑ…»
- Το φαινόμενο Σαμπρίνα Κάρπεντερ «διδάσκει» από μια νέα στάση στο σεξ στα live της και τρελαίνει το διαδίκτυο
- Δεκάδες νεκρά ποντίκια γέμισε το λιμάνι στο Ηράκλειο - Μεγάλη επιχείρηση για την απομάκρυνσή τους
Η επίπεδη κοιλιά και οι ζουμεροί γλουτοί είναι το όνειρο κάθε γυναίκας.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στις δύο αυτές περιοχές και υπόσχεται να σας βοηθήσει να δείτε τη διαφορά που θέλετε στο σώμα σας.
Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, πρέπει να συνδυάζετε την τακτική γυμναστική με ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Μητσοτάκης: Η πολυκατοικία στους Αμπελόκηπους θα αποκατασταθεί πλήρως από το Δημόσιο
- Παμ Μπόντι: Ποια είναι η γυναίκα που επέλεξε ο Ντόναλντ Τραμπ για υπουργό Δικαιοσύνης των ΗΠΑ;
- Αλέξης Τσίπρας: Κάλεσμα για συμμετοχή και το ραγισμένο brand του ΣΥΡΙΖΑ – τα βαρίδια, ο Κασσελάκης και ο επόμενος πρωθυπουργός
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις