Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2024
weather-icon 21o
Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες

Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες

Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;

Η παρακάτω προπόνηση είναι εξαιρετικά διασκεδαστική – αλλά και αρκετά απαιτητική!

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί παράδειγμα προπόνησης Τabata.

Η Tabata είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.

Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.

Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.

Must in

Λίβερπουλ – Λέστερ 3-1: Τρίποντο με ανατροπή και +7

Η Λίβερπουλ έφερε τούμπα τη Λέστερ, πήρε τη νίκη με 3-1 και ξέφυγε με επτά βαθμούς από τη δεύτερη Τσέλσι έχοντας κι ένα ματς λιγότερο.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2024
Απόρρητο