Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες
Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;
Η παρακάτω προπόνηση είναι εξαιρετικά διασκεδαστική – αλλά και αρκετά απαιτητική!
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί παράδειγμα προπόνησης Τabata.
Η Tabata είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.
Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.
Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.
- Δεν θα διεξαχθούν μαθήματα στα σχολεία την Παρασκευή – Ποιος ο λόγος;
- Η Λίζα Μαρί Πρίσλεϊ πέθανε «από ραγισμένη καρδιά», υποστηρίζει η κόρη της
- Καιρός: Σκηνικό καλοκαιριού μέχρι και την Κυριακή
- «Παράθυρο ευκαιρίας» στα ελληνοτουρκικά – Αδιέξοδο στο Κυπριακό
- ΣΥΡΙΖΑ: Νέο επεισόδιο, με ηχητικά ντοκουμέντα, στην κόντρα Ραγκούση – Τζάκρη για το «μπούλινγκ» στη Δώρα Αυγέρη
- ΟΟΣΑ: Μειώστε δαπάνες, αυξήστε φόρους