Τι να τρώτε το βράδυ για να χάσετε βάρος
Καταναλώστε το φαγητό σας τουλάχιστον δύο ώρες προτού ξαπλώσετε, αφού ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για να χωνέψει την τροφή
Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ή βαριούνται να προετοιμάσουν το δείπνο τους. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να παραγγέλνουν και να καταναλώνουν ανθυγιεινά τρόφιμα, τα οποία είναι γεμάτα αλάτι, λίπη και ζάχαρη. Όταν κάτι τέτοιο γίνεται συστηματικά, είναι ο σίγουρος τρόπος να παχύνετε.
Δοκιμάστε, λοιπόν, να φτιάξετε τις τέσσερις παρακάτω υγιεινές προτάσεις για να χορτάσετε το βράδυ χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με περιττές θερμίδες.
Επίσης, καταναλώστε το φαγητό σας τουλάχιστον δύο ώρες προτού ξαπλώσετε, αφού ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για να χωνέψει την τροφή. Εάν η τροφή σας δε χωνευτεί προτού ξαπλώσετε, μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία και φούσκωμα.
- EKT: Τυχόν νέος εμπορικός πόλεμος με τις ΗΠΑ πρέπει να βρει την Ευρώπη προετοιμασμένη
- Γαλλία: Τρία παιδιά βρέθηκαν μαχαιρωμένα, αναζητείται η μητέρα τους ως ύποπτη
- ΗΠΑ: To Ισραήλ δεν παραβιάζει το αμερικανικό δίκαιο λέει το Στέιτ Ντιπάρτμεντ
- Ερυθρά Θάλασσα: Οι Χούθι ισχυρίζονται ότι χτύπησαν αμερικανικά πλοία
- Πώς το Trump Trade εκτοξεύει Bitcoin, δολάριο και Tesla -Η ικανοποίηση των επενδυτών [γράφημα]
- Λίβανος: Πολεμικά αεροσκάφη του Ισραήλ βομβαρδίζουν την Βηρυτό, η Χεζμπολάχ χτυπάει το Τελ Αβίβ