Σάββατο 19 Οκτωβρίου 2024
weather-icon 21o
Αερόβια προπόνηση για αυξημένη ευεξία

Αερόβια προπόνηση για αυξημένη ευεξία

Βοηθά στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα, αν συνδυαστεί με την κατάλληλη διατροφή

Θέλετε τέλειο σώμα και πιο δυνατό οργανισμό;

Η αερόβια άσκηση δεν μας βοηθά μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά ενισχύει τη γενικότερη υγεία και ευεξία μας.

Επιπλέον, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και το αναπνευστικού μας συστήματος.

Τέλος, αυξάνει την αντοχή και βοηθά στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα, αν συνδυαστεί με την κατάλληλη διατροφή.

Η παρακάτω προπόνηση, με διάρκεια μόλις πέντε λεπτών, είναι ιδανική για να εντάξετε την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά σας.

Δοκιμάστε τη το πρωί, για να πάρετε ενέργεια για τη μέρα σας στο γραφείο και, αν δείτε ότι προλαβαίνετε, επαναλάβετέ την το απόγευμα – ή κάντε τη δύο φορές διαδοχικά – για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

Only in

Το ΠΑΣΟΚ ξεκίνησε να προβάρει το κοστούμι της αξιωματικής αντιπολίτευσης

Η αισιοδοξία στο ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ και η εδραίωση στη δεύτερη θέση στην πρώτη δημοσκόπηση μετά την εκλογή Ανδρουλάκη. Η «σκιώδης κυβέρνηση» και η ορμή από τις εσωκομματικές εκλογές

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Σάββατο 19 Οκτωβρίου 2024