Ασκήσεις σανίδας για καλλίγραμμο σώμα
Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής
Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής. Γυμνάζει όλους τους μυς το σώματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και βελτιώνει τη στάση του σώματος.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που αποτελούν παραλλαγές τις σανίδας, ώστε να γυμναστείτε μέσα σε μόλις 8 λεπτά.
- Τα Χριστούγεννα θα θυμίζουν πάντα ότι την ελπίδα τη φέρνουν οι κατατρεγμένοι
- Winter blues: Επτά τρόποι για να πάμε κόντρα στη μελαγχολία του χειμώνα
- All Star Game γυναικών 2024: Τα ρόστερ του αγώνα Masters εναντίον U23
- Oλυμπιακός: Δεν είναι τυχαία πρώτος στη Super League!
- Τέξας: Χριστουγεννιάτικο υπερθέαμα με 5.000 drones – Σημειώθηκε ρεκόρ Γκίνες
- Δικαστήρια: Έξι λεπτά θα διαρκούν οι αγορεύσεις