Η τεμπελιά ξεκινά βιολογικά στα 7 έτη
Επίσης, φαίνεται ότι στην εφηβεία είναι πιθανότερο να εγκαταλείψουμε ένα άθλημα που απολαμβάναμε στην παιδική ηλικία
Μπορεί να έχουμε παιδικές αναμνήσεις με εμάς να τρέχουμε στην παιδική χαρά, στο πάρκο της γειτονιάς ή στις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά μία έρευνα έρχεται να μας ενημερώσει ότι τα επίπεδα δραστηριότητας ξεκινούν να μειώνονται μόλις στα 7 έτη ζωής. Τα παιδιά γίνονται πιο τεμπέλικα όταν ξεκινούν το σχολείο, ανεξαρτήτως από το αν ήταν πιο πριν δραστήρια. Επίσης, φαίνεται ότι στην εφηβεία είναι πιθανότερο να εγκαταλείψουμε ένα άθλημα που απολαμβάναμε στην παιδική ηλικία. Ερευνητές από την Φινλανδία εφιστούν την προσοχή των γονιών και τους προτρέπουν να προωθήσουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής για τα παιδιά.
Η έρευνα διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Jyvaskyla και το τμήμα Επιστημών άθλησης και υγείας, με επικεφαλής την Ιρίνα Λουνασάλο. ‘Από τη στιγμή που η σωματική δραστηριότητα σταθεροποιείται με την ηλικία και μας είναι πιο εύκολο να παραμένουμε αδρανείς, θα πρέπει να στοχεύσουμε νωρίς στη στάση των παιδιών πριν γίνει συνήθεια. Τα σχολεία και οι αθλητικές λέσχες πρέπει να συμβάλουν σε αυτήν την προσπάθεια’.
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας συστήνει στα παιδιά 5-18 ετών να ασκούνται τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα, με ποδηλασία, τρέξιμο ή σπορ όπως το τένις. Θα έπρεπε επίσης να συμμετέχουν σε δραστηριότητες με μυϊκή ενδυνάμωση, όπως τα πηδηματάκια, 3 φορές την εβδομάδα.
Δυστυχώς, τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι υπάρχει μεγάλη μείωση της σωματικής άσκησης στα παιδιά και τους εφήβους. Οι επιστήμονες όμως κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν οι γονείς υποστηρίζουν τη σωματική άσκηση των παιδιών, είναι λιγότερο πιθανό να είναι αδρανή. Η μείωση της τηλεόρασης συμβάλει σημαντικά σε αυτό. Οι ερευνητές τονίζουν ότι υπάρχουν οφέλη και στην ενήλικη ζωή, όταν το παιδί είναι σωματικά δραστήριο.
- Την θλίψη τους για τον άδικο χαμό του λιμενικού εξέφρασαν ο Περιφερειάρχης Πελοποννήσου και ο Δήμαρχος Β. Κυνουρίας
- Καραμανλής – Σαμαράς στην Καλαμάτα: Μια συνύπαρξη με ιδιαίτερη σημειολογία
- Κατάσκοποι σε 4 τροχούς – Είναι τα κινεζικά οχήματα κίνδυνος για την εθνική ασφάλεια;
- «Η κατάσταση σε πολλούς δρόμους της Άνω Γλυφάδας» είναι δύσκολη λέει ο δήμαρχος – Τι είπε για το θάνατος της 56χρονης
- Ετοιμάζεται για Premier League o Μανδάς: «Συμφωνία της Μπόρνμουθ με τη Λάτσιο»
- Ο Bad Bunny γράφει ήδη ιστορία στο φετινό Super Bowl – Και ακόμα δεν έχει ανέβει στη σκηνή του halftime show
- Κακοκαιρία: Ανεμοστρόβιλος ισοπέδωσε στάβλο στην Πηνεία Ηλείας – Δεκάδες ζώα χάθηκαν
- Στις Βρυξέλλες ο Ανδρουλάκης για να συμμετάσχει στην προσύνοδο των Ευρωπαίων Σοσιαλιστών
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 22.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/josh-gordon-h8Od9ze-0o-unsplash-315x220.jpg)












































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442