Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη.
Οι έξι ασκήσεις Pilates που θα δείτε στο βίντεο στοχεύουν στην περιοχή του στομαχιού και όταν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας.
Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και τρία λεπτά από τον χρόνο σας.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play»!
Η αισιοδοξία στο ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ και η εδραίωση στη δεύτερη θέση στην πρώτη δημοσκόπηση μετά την εκλογή Ανδρουλάκη. Η «σκιώδης κυβέρνηση» και η ορμή από τις εσωκομματικές εκλογές
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ποια κράτη σχεδιάζουν να κάνουν το επόμενο βήμα για τα πυρηνικά απόβλητα – Η αποθήκευσή τους αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του 21ου αιώνα
Την Τετάρτη, μια σειρά ισραηλινών βομβαρδισμών στοίχισε τη ζωή σε 25 ανθρώπους στη Ναμπατίγια του Λιβάνου, με αποτέλεσμα να σκοτωθεί ένας δήμαρχος και μέλη του δημοτικού συμβουλίου
Παρακολουθήστε live στις 17:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Βόλος – Πανσερραϊκός για την 8η αγωνιστική της Stoiximan Superleague. Τηλεοπτική κάλυψη από COSMOTE SPORT 1.
Η Τότεναμ «διέλυσε» τη Γουέστ Χαμ με 4-1 για την 8η αγωνιστική της Premier League, πετυχαίνοντας 3 γκολ σε 8 λεπτά στο δεύτερο μέρος και μείωσε την απόστασή της από την πρώτη τετράδα της βαθμολογίας.
Η Καταρίνα Κιούμπρικ ήταν δέκα ετών όταν ο πατέρας της γύρισε τη θεμελιώδη σάτιρα του πυρηνικού πολέμου Dr. Strangelove, γνωστή στην Ελλάδα ως S.O.S Πεντάγωνο Καλεί Μόσχα.
Με επιμέρους σκορ, 23-15 στην τέταρτη περίοδο, ο Πανιώνιος έφυγε με το ροζ φύλλο από την έδρα του Ολυμπιακού (76-85), για τη δεύτερη αγωνιστική του Rising Stars.
