Δεκάλεπτο workout στην παραλία
Το μόνο που μένει είναι να βρείτε μια ήσυχη παραλία
Αν έχετε την τύχη να περνάτε πολύ χρόνο στην παραλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις για τους γλουτούς σας συνδυάζοντας τη διασκέδαση με τη γυμναστική.
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι απαιτητικό, επομένως έχετε κατά νου ότι θα είστε πιασμένη την επόμενη ημέρα. Μην παραλείψετε να κάνετε διατάσεις μετά την ολοκλήρωσή του, καθώς ένα μεγάλο μέρος των μυών σας θα έχει ζοριστεί.
Headlines
- «Παραμένει στη λίστα της Μπεσίκτας ο Λουτσέσκου» (pic)
- Μία γυναίκα αστυνομικός και 3 άνδρες της ΔΙΑΣ σε κύκλωμα προστασίας σε οίκους ανοχής και λέσχες
- Ο Πάπας Φραγκίσκος αναφέρθηκε και πάλι στην Κύπρο, στην ομιλία του προς τους πρέσβεις στο Βατικανό
- Επιβεβαίωση in: Τροποποιητική απόφαση του ΕΔΣΝΑ για το τέλος ταφής
- To νέο κίνημα μαξιμαλισμού της μόδας συνδέεται με την οικονομική κρίση
- Τσουκαλάς: Η αύξηση στα ασφάλιστρα υγείας ήρθε βάσει νομικού πλαισίου της ΝΔ από το 2020
