Δεκάλεπτο workout στην παραλία
Το μόνο που μένει είναι να βρείτε μια ήσυχη παραλία
Αν έχετε την τύχη να περνάτε πολύ χρόνο στην παραλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις για τους γλουτούς σας συνδυάζοντας τη διασκέδαση με τη γυμναστική.
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι απαιτητικό, επομένως έχετε κατά νου ότι θα είστε πιασμένη την επόμενη ημέρα. Μην παραλείψετε να κάνετε διατάσεις μετά την ολοκλήρωσή του, καθώς ένα μεγάλο μέρος των μυών σας θα έχει ζοριστεί.
Headlines
- Πλάτων: Η ιδέα του αγαθού (Μέρος ΚΒ’)
- Τεμπονέρας: «Ο Κασσελάκης ήταν το σύμπτωμα της παθογένειας, όχι η αιτία – Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα»
- Σε ανησυχητική κατάσταση η Νικόλ Κίντμαν: Εργάζεται σε εξαντλητικό βαθμό για να ξεπεράσει το πένθος της
- Ρωσία: «Μαζική επίθεση» στο Κουρσκ – Ρώσοι αξιωματούχοι λένε ότι καταρρίφθηκαν επτά ουκρανικοί πύραυλοι
- Ασύγκριτος Ελ Κααμπί: «Σπάει» όλα τα κοντέρ στο σκοράρισμα – Τα αδιανόητα νούμερά του (vids)
- Σέρρες: Νυχτερινή επιχείρηση για να σώσουν μικρό άλογο – Είχε πέσει σε φρεάτιο [εικόνες]
