Το να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη. Σε αυτή τη μάχη μπορεί να σας βοηθήσει το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο είναι αποτελεσματικό και γρήγορο.
Υπάρχουν επίσης κάποια πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε λεπτή κοιλιά.
Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να αναφερθεί ότι οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Είναι 80% δίαιτα και 20% άσκηση.
Επομένως:
-Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά
-Πίνετε πολύ νερό
-Μην τρώτε μεγάλα γεύματα
Όσον αφορά στην προπόνηση:
-Αν ψάχνετε για μια γρήγορη προπόνηση κοιλιακών που θα σας κάνει να ιδρώσετε, φορέστε τα αθλητικά σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του παρακάτω βίντεο
«Ασανσέρ» οι τιμές και άλλη μια μάχη κατά της ακρίβειας «χάνεται» στο ράφι. Οι τιμές των τροφίμων παραμένουν στο επίκεντρο του προβληματισμού με τους καταναλωτές να ψάχνουν σανίδα σωτηρίας.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
H υπογεννητικότητα και η γήρανση του πληθυσμού, δεν επιτρέπουν κανέναν εφησυχασμό. Η Ελλάδα «γερνάει» και «μικραίνει». Ο πληθυσμός της μειώνεται σταθερά και με συνέπεια τα τελευταία χρόνια.
Κρατούν χαμηλούς τόνους στο ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ παρότι, πλέον, αξιωματική αντιπολίτευση. Οι άξονες δράσης το επόμενο διάστημα, τα ονόματα που παίζουν για τον επιπλέον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο
Η Αγκούστα Μπριτ, όταν ήταν 16 χρονών, γνώρισε τον κατά 26 χρόνια μεγαλύτερό της Κόρμακ Μακάρθι και θα του άλλαζε για πάντα τη ζωή - χωρίς να το γνωρίζει.
Το άστρο WOH G64, περίπου 2.000 φορές μεγαλύτερο από τον Ήλιο, είναι το πρώτο εξωγαλαξιακό αντικείμενο στο οποίο καταφέρνουν να ζουμάρουν οι αστρονόμοι.
Η εκτίμηση έρχεται να προστεθεί στην ανησυχία ορισμένων επενδυτών ότι τα δισεκατομμύρια που επενδύονται στην τεχνητή νοημοσύνη δεν φέρνουν τα αντίστοιχα κέρδη.
