Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας.
Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα!
Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο.
Ο συνδυασμός ιδιοκτησίας ενός EV με την απόκτηση wallbox (επιτοίχιο σύστημα φόρτισης) είναι η απάντηση για πολλά «άγχη» που συνδέονται με την ηλεκτροκίνηση
Ο Εντί Σλιμάν δημιούργησε έναν λογαριασμό στο Instagram ο οποίος για πολλούς από τους θαυμαστές του προαναγγέλλει ότι είναι στα σκαριά της δημιουργίας ενός νέου fashion brand.
Μετρούσαν μια μια τις ημέρες μέχρι να ανοίξει ο δρόμος προς τους Δελφούς από την Αράχοβα και την ευρύτερη περιοχή, που λόγω κατολισθήσεων παρέμενε κλειστός μέχρι να ολοκληρωθούν οι αναγκαίες εργασίες.
Κυκλοφορεί από τον νέο εκδοτικό οίκο «Ωκυτόκια» το μυθιστόρημα «Ο άνθρωπος που έζησε υπογείως» του Ρίτσαρντ Ράιτ, το οποίο «κόπηκε» το 1942 για να εκδοθεί τελικά μόλις το 2021 ως σταθμός της αφροαμερικανικής λογοτεχνίας
Ο νυχτερινός ουρανός πάνω από το Lake Eola Park στη Φλόριντα φωτίστηκε με εκατοντάδες κόκκινα και πράσινα drones, που σχημάτιζαν περίτεχνα σχέδια σε μια κομψά χορογραφημένη επίδειξη.
