Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα
Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο
Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας.
Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα!
Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο.
- Ποια κληρονόμος έγινε η πλουσιότερη γυναίκα στον κόσμο
- Λίβανος: Θα ήταν λάθος του Νετανιάχου να απορρίψει την εκεχειρία, λέει ο Μακρόν
- Κάμαλα Χάρις: Διαβεβαιώνει τον Ζελένσκι για την ακλόνητη υποστήριξή της στον ουκρανικό λαό
- Κομισιόν: Το απίστευτο ποσό που πλήρωσε σε καθηγητή ιστορίας για έκθεση για τη γεωργία
- Ουκρανία: Ο Τραμπ ανακοίνωσε ότι θα συναντήσει τον Ζελένσκι στη Νέα Υόρκη
- Can of Ham: Η πώλησή του δοκιμάζει τη ζήτηση για ουρανοξύστες στο Λονδίνο