Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε δυνατά και σφιχτά μπράτσα
Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες
Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής (είναι έντονο, δε θα σας πούμε ψέματα) θα γυμνάσετε και θα τονώσετε τους μυς των χεριών σας και αν το εκτελείτε τακτικά θα δείτε σίγουρα διαφορά.
Για την εκτέλεση του μισάωρου προγράμματος χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι βαράκια, τα οποία μπορείτε να αφήσετε για λίγο όταν κουραστείτε.
Ο Γιώργος Μπαρτζώκας μίλησε για το παιχνίδι του Ολυμπιακού με την Αρμάνι Μιλάνο, για την απουσία του Νίκολα Μιλουτίνοφ, αλλά και το ενδεχόμενο χρησιμοποίησης του Νέιθαν Μενσά.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Υπέρογκες αυξήσεις τα δύο τελευταία χρόνια στα ασφάλιστρα υγείας σύμφωνα με την πρόεδρο της ΕΚΠΟΙΖΩ, Παναγιώτα Καλαποθαράκου. Πρωτοβουλία αναλαμβάνει το ΠΑΣΟΚ για την κατάργηση αυτού του καθεστώτος.
Ο Άγιος Βασίλης είναι συνήθως ένα δελεαστικό πρόσωπο για τον τουρισμό -και οι τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο αγκαλιάζουν την εγγύτητά τους με τη χριστουγεννιάτικη φιγούρα.
Χθες στη Θεσσαλονίκη «έγινε ένας πόλεμος με τα σκουπίδια που κράτησε από το πρωί μέχρι και τώρα», υπογράμμισε ο αρμόδιος αντιδήμαρχος του κεντρικού δήμου της πόλης
Το Amnesia, το κλαμπ στο οποίο ήταν resident dj ο Alfredo Fiorito τη δεκαετία του 1980, ανακοίνωσε την είδηση, γράφοντας στο Instagram: «Σε ευχαριστούμε για τις νύχτες που μοιραστήκαμε».
O γνωστός και αγαπημένος μουσικός Αλκίνοος Ιωαννίδης ετοιμάζεται για τις πρώτες του συναυλίες για το νέο έτος, αυτή τη φορά στη σκηνή του VOX στις 11 και 12 Ιανουαρίου.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.12.2024]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/pexels-snsn-10526701-600x400.jpg)
