Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε δυνατά και σφιχτά μπράτσα
Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες
Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής (είναι έντονο, δε θα σας πούμε ψέματα) θα γυμνάσετε και θα τονώσετε τους μυς των χεριών σας και αν το εκτελείτε τακτικά θα δείτε σίγουρα διαφορά.
Για την εκτέλεση του μισάωρου προγράμματος χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι βαράκια, τα οποία μπορείτε να αφήσετε για λίγο όταν κουραστείτε.
- «Skål!» – Πώς η κλιματική αλλαγή μετατρέπει τη Σουηδία σε φιλόδοξο οινοπαραγωγό
- Οδήγηση: Πρόστιμο για όσους τρώνε μέσα στο αυτοκίνητο – Πότε σου παίρνουν το δίπλωμα
- Ιαπωνία: Κυβερνοεπίθεση δέχεται η Japan Airlines – Καθυστερήσεις και πιθανόν ακυρώσεις πτήσεων
- Γάζα: Απίστευτη σφαγή – Το Ισραήλ σκότωσε 5 δημοσιογράφους σε όχημα με διακριτικά
- Κόσοβο: Η Σερβική Λίστα θα συμμετέχει στις εκλογές, έκρινε δευτεροβάθμιο όργανο της εκλογικής επιτροπής
- Λίβανος: Βομβαρδισμός του Ισραήλ στην Μπααλμπέκ παρά τη συμφωνία κατάπαυσης του πυρός