Πρωινή γυμναστική στο σπίτι
Αφιερώστε 10' για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω.
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό ούτε πολύ χώρο, μόνο ένα στρωματάκι ματ και άνετα ρούχα.
Η πρωινή γυμναστική θα σας γεμίσει ενέργεια και θα νιώθετε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play»!
- Ρωσία: Οι ΗΠΑ «κατάλαβαν» το μήνυμα του Πούτιν με τον πύραυλο, λέει το Κρεμλίνο
- «MEGA ΓΕΓΟΝΟΤΑ»: Ασυναγώνιστο το κεντρικό δελτίο ειδήσεων
- Πολ Μεσκάλ, Χάρις Ντίκινσον, Τζόζεφ Κουίν και Μπάρι Κιόγκαν είναι οι τέσσερις ηθοποιοί που θα γίνουν Beatles
- Αποκλειστικό: Έλλειμμα στους Δήμους-Απαιτείται αύξηση των πόρων
- BHMAGAZINO: Εξώφυλλο και συνέντευξη με τον ηθοποιό Πάνο Βλάχο
- Η Ευγενία Σαμαρά στο εξώφυλλο του περιοδικού VITA