Θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι αλτήρες (βαράκια λίγων κιλών), ένα ματ στρωματάκι, άνετα ρούχα και μισή ώρα από τον χρόνο σας για να γυμνάσετε κάθε μυ στο σώμα σας με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα, θα είστε σε θέση να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να έχετε μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Δείτε το πρόγραμμα και μη διστάσετε να το ακολουθήσετε.
Πιστοί «διαλογίζονται» σε χώρους όπου υπάρχουν φέρετρα με ανθρώπινα λείψανα και η αστυνομία στην Ταϊλάνδη προσπαθεί να εξακριβώσει εάν αυτή η πρακτική είναι διαδεδομένη.
Λεωφορείο που μετέφερε μαθητές, συγγενείς τους κι εκπαιδευτικούς ενεπλάκη σε τροχαίο, με αποτέλεσμα 11 άτομα να σκοτωθούν και άλλα 18 να τραυματιστούν.
Η Χεζμπολάχ έβαλε 4 εκατομμύρια Ισραηλινούς στα σπίτια τους. Σοβαρές ζημιές στο Τελ Αβίβ. Πλέον προειδοποιεί επίσημα πως κάθε χτύπημα στη Βηρυτό, θα απαντάται στο Τελ Αβίβ.
Σε βίντεο από την Κουμουνδούρου που εξασφάλισε το in.gr, τα υψηλόβαθμα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία έχουν σχηματίσει έναν κύκλο και ο νέος πρόεδρος του κόμματος τους μιλά
Οι κίτρινες προειδοποιήσεις για άνεμο και βροχή παραμένουν σε ισχύ για τη δυτική Σκωτία, τη νότια Αγγλία και την Ουαλία, καθώς και τη Βόρεια Ιρλανδία λόγω της κακοκαιρίας Μπερτ.
Μια δραματική ταινία, χωρίς υπόνοια μελοδραματισμού και ένα δυνατό καστ, το φιλμ «Μικρά Πράγματα σαν κι Αυτά» είναι από τις καλύτερες ταινίες που βγήκαν στις αίθουσες αυτή την εβδομάδα.
![ΣΥΡΙΖΑ: Μια όμορφη εικόνα στην Κουμουνδούρου μετά το τέλος των εκλογών [video]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/11/syriza-12-315x220.jpg)
