Δέκα ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς
Μπορείτε να τις εκτελέσετε όπου κι αν βρίσκεστε
Spotlight
-
Περπάτημα: 3 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
-
Επαναφέρουν την παιδική εργασία στο όνομα των «γονεϊκών δικαιωμάτων»
-
Η πραγματική Αϊσέ μιλά πρώτη φορά για το σύνθημα της εισβολής στην Κύπρο
-
Χαμός με τη Δέσποινα Βανδή στην Τουρκία, ακύρωσε τη συναυλία - «Η κυρία πρέπει να φύγει αμέσως από τα σύνορα»
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε, ακόμη και στις διακοπές σας.
Αποτελείται από 10 αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και καλείστε να επαναλάβετε την κάθε άσκηση για 45″.
Είσαστε έτοιμη;
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις