Το καλοκαίρι τα μπράτσα μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα, αφού τα μπλουζάκια και τα φορέματά μας τα αφήνουν ακάλυπτα. Ποια μπορεί άλλωστε να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες διαφορετικά;

Ενώ όμως δίνουμε μεγάλη σημασία στο πώς θα τονώσουμε την περιοχή της κοιλιάς ή των μηρών, τείνουμε να αφήνουμε τα μπράτσα μας στη… μοίρα τους, θεωρώντας ότι είναι μια περιοχή που απασχολεί περισσότερο τους άντρες. Έτσι, ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, με το πρόβλημα να εντείνεται όσο μεγαλώνουμε.

Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορούμε να τονώσουμε τα μπράτσα μας, χωρίς καν να βγούμε από τη δροσιά του σπιτιού μας και χωρίς να χρειαστούμε τον παραμικρό εξοπλισμό.

Δείτε, λοιπόν, την προπόνηση.

Headlines