Απλές ασκήσεις μπαλέτου για καλλίγραμμα πόδια
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου, αφιερώνοντας 10′ σε καθημερινή βάση για να εκτελέσετε το πρόγραμμα που θα δείτε παρακάτω.
Κινηθείτε με χάρη και αποφασιστικότητα, κατά τη διάρκεια των απλών αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικών ασκήσεων. Έτσι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε τους σταθεροποιητικούς μυς σας και παράλληλα να τονώσετε την περιοχή των ποδιών σας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play» και μεταμορφωθείτε σε μπαλαρίνα!
- Νέα Υόρκη: Ρομπότ πραγματοποίησε διπλή μεταμόσχευση πνευμόνων σε ασθενή με ΧΑΠ
- Ουκρανία: Mach 11 έπιασε ο βαλλιστικός πύραυλος της Ρωσίας που χτύπησε το Ντνίπρο με 6 πολεμικές κεφαλές
- Η Σελένα Γκόμεζ ποζάρει για την Μόργκαν Μάερ σε ένα vintage editorial που φωνάζει «iconic»
- Λιανεμπόριο: Ποιοι ήταν οι κλάδοι με τη μεγαλύτερη άνοδο και πτώση στο γ’ τρίμηνο [πίνακας]
- Εξάρθρωση τρομοκρατικού πυρήνα που συνδέεται με τον ΙSIS, στο πλαίσιο επιχείρησης ασφαλείας Ισπανίας – Μαρόκου
- Έπαθε… πλάκα με την ατμόσφαιρα στο Βελιγράδι ο Φουρνιέ: «Ελπίζω να κάνουν έτσι όταν παίξουμε κι εμείς εκεί»