Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχo για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς μέσα σε 10′.
Μη σας ξεγελάει η σύντομη διάρκεια της προπόνησης. Πρόκειται για ένα απαιτητικό και αποτελεσματικό workout, το οποίο αν εκτελείτε σε σχεδόν καθημερινή βάση είναι ικανό να μεταμορφώσει την κοιλιά σας. Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή.
Τι περιμένετε λοιπόν; Στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας και πατήστε το «play»!
Headlines
- Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα που ανέτρεψε τον δικτάτορα Παπαδόπουλο
- Γυναίκες: Μία δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα
- Αλμέιδα: «Με πονάει πολύ αυτή η ήττα, κάναμε υπερβολικά λάθη για ένα ντέρμπι»
- ΗΠΑ: Ετοιμάζεται για κρίση στην Ταϊβάν – Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία
- Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας και της νέας εβδομάδας
- Ξέχασαν τους Σέλτικς και επέστρεψαν στις νίκες οι Καβαλίερς – Όλα τα αποτελέσματα της βραδιάς στο NBA (vids)
