Οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια
Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε
Τι γίνεται όταν ένα μοντέλο της Victoria’s Secret συναντά έναν διάσημο personal trainer; Δημιουργούν το πιο απαιτητικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά και σφιχτά μπράτσα.
Η Sanne Vloet ακολουθεί τις οδηγίες του Rhys Athayde και μας καλεί να στρώσουμε το στρώμα γυμναστικής μας και να ιδρώσουμε.
- Νότιγχαμ Φόρεστ – Μπόρνμουθ 1-1: Ισοπαλία στο City Ground
- Φωτιά στην Ικαρία: Συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες – 16 άτομα απομακρύνθηκαν με πλωτό του Λιμενικού
- ΠΟΕΔΗΝ: Ούτε πανικός, ούτε εφησυχασμός για τον διεισδυτικό στρεπτόκοκκο και την ευλογιά των πιθήκων
- Άρσεναλ – Γουλβς 2-0: Με το «δεξί» οι Κανονιέρηδες
- Αυτό το ψάρι-ζωντανό απολίθωμα έχει το μεγαλύτερο γονιδίωμα στο ζωικό βασίλειο
- Καραπαπάς: «Όλοι μαζί, μια γροθιά θα δώσουμε τα πάντα» (pic)