Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'
Επιτέλους ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται σε αρχάριους.
Αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων σας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε για λίγο.
Όσο για το ζέσταμα και τις διατάσεις, δε χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς περιέχονται στο πρόγραμμα.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Με λεωφορείο η Εθνική ομάδα στο Παρίσι για την Τελετή Έναρξης
- Έτοιμη να γίνει ξανά νύφη η Αντέλ – Ο Ριτς Πολ της έκανε πρόταση γάμου
- Οι δήμοι της δυτικής Ελλάδας αναζητούν τρόπους χρηματοδότησης των αναπτυξιακών τους προγραμμάτων
- ΔΕΛΤΑ: Υψηλές επιδόσεις στη βιώσιμη διαχείριση αποβλήτων με 99% αξιοποίηση όλων των παραγόμενων απορριμμάτων
- Θεσσαλονίκη: Σε διαθεσιμότητα ο αστυνομικός που έπαιρνε άδειες με ψευδείς ιατρικές γνωματεύσεις
- Σοβαρό τροχαίο στην εθνική οδό Πύργου – Κυπαρισσίας: Σύγκρουση νταλίκας με οχήματα