Η Hatha yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη δύση. Πρόκειται για μια ήπια και ήρεμη τεχνική που δρα ευεργετικά στον οργανισμό και περιλαμβάνει σωματική άσκηση, αναπνοές και χαλάρωση.
Θεωρείται το πλέον κατάλληλο είδος για μια «πρώτη γνωριμία» με τη γιόγκα, αφού ταιριάζει σε όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Μάλιστα, είναι ιδανική αν έχετε μειωμένη ευλυγισία, επειδή μπορείτε να εκτελέσετε τις στάσεις της τόσο με ήπιο ρυθμό όσο και με πιο δυναμικό, ανάλογα με την προτίμησή σας.
Η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να διώξετε την ένταση και συνδεθείτε με το σώμα σας. Φροντίστε να αναπνέετε βαθιά και ήρεμα κατά τη διάρκεια του προγράμματος, ώστε να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με περισσότερο οξυγόνο, να αυξήσετε τη ζωτικότητά σας, να μειώσετε το άγχος και να εξασφαλίσετε καλή υγεία και ευεξία.
Δοκιμάστε το παρακάτω πρόγραμμα Hatha Yoga που είναι κατάλληλο για αρχάριους.
Ο συνδυασμός ιδιοκτησίας ενός EV με την απόκτηση wallbox (επιτοίχιο σύστημα φόρτισης) είναι η απάντηση για πολλά «άγχη» που συνδέονται με την ηλεκτροκίνηση
Ο Εντί Σλιμάν δημιούργησε έναν λογαριασμό στο Instagram ο οποίος για πολλούς από τους θαυμαστές του προαναγγέλλει ότι είναι στα σκαριά της δημιουργίας ενός νέου fashion brand.
Μετρούσαν μια μια τις ημέρες μέχρι να ανοίξει ο δρόμος προς τους Δελφούς από την Αράχοβα και την ευρύτερη περιοχή, που λόγω κατολισθήσεων παρέμενε κλειστός μέχρι να ολοκληρωθούν οι αναγκαίες εργασίες.
Κυκλοφορεί από τον νέο εκδοτικό οίκο «Ωκυτόκια» το μυθιστόρημα «Ο άνθρωπος που έζησε υπογείως» του Ρίτσαρντ Ράιτ, το οποίο «κόπηκε» το 1942 για να εκδοθεί τελικά μόλις το 2021 ως σταθμός της αφροαμερικανικής λογοτεχνίας
Ο νυχτερινός ουρανός πάνω από το Lake Eola Park στη Φλόριντα φωτίστηκε με εκατοντάδες κόκκινα και πράσινα drones, που σχημάτιζαν περίτεχνα σχέδια σε μια κομψά χορογραφημένη επίδειξη.
