Topics

Woman 24 Σεπτεμβρίου 2019 | 11:00

Πέντε κινήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας

Συνδυάστε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική και είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας

Vita.gr

Όταν συνδυάζετε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.

Για να αποκτήσετε, λοιπόν, την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας δεν έχετε παρά να τρώτε με μέτρο και να εκτελείτε τις σωστές ασκήσεις.

Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε 5 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και είναι ικανές να μεταμορφώσουν την εικόνα της.

Ειδήσεις Σήμερα: Headlines

Crypto

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Vita.gr

ΦΥΣΙΚΟ ΑΕΡΙΟ

inWellness

Vita 03.03.25 06:01

Τρεις αλλαγές που θα σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία

Η ευτυχία μοιάζει με την απόλυτη αναζήτηση όλων των ανθρώπων, ωστόσο πολλοί δυσκολευόμαστε να την «πιάσουμε». Τρεις εύκολοι τρόποι για να την πλησιάσουμε.

Σύνταξη

Έρευνα 03.03.25 07:30

Ταξιδεύω στα αστέρια: Το stargazing κάνει καλό

Πως το παρατηρούμε τα αστέρια επηρεάζει την την ψυχική μας υγεία; Να τι έχουν δείξει οι μελέτες.

Σύνταξη

Vita 03.03.25 06:30

Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την υγεία μας

Η σταθερή έλλειψη ύπνου μπορεί, μακροπρόθεσμα, να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στην υγεία μας.

Σύνταξη

inTown

inTickets 03.03.25 07:00

Νεκρές ψυχές: Ένα από τα κορυφαία έργα του Νικολάι Γκόγκολ στο θέατρο Θησείον

Η πρεμιέρα θα γίνει την Παρασκευή 14 Μαρτίου.

Σύνταξη

Music 02.03.25 08:00

Γλυκερία: «Ω γλυκύ μου έαρ και τα τραγούδια της Άνοιξης», στο θέατρο Παλλάς

Η μουσική παράσταση με την Γλυκερία θα πραγματοποιηθεί τη Μεγάλη Δευτέρα στις 14 Απριλίου, στις 20.30.

Σύνταξη

Culture Live 01.03.25 08:00

«Τσουρέκι»: Μια απολαυστική μαύρη κωμωδία στο θέατρο Μοντέρνοι Καιροί

Η μαύρη κωμωδία «Τσουρέκι» ξεκινάει στις 13 Μαρτίου, κάθε Πέμπτη και Παρασκευή στις 21:00.

Σύνταξη

stream magazin

Ελευθερία 03.03.25 23:09

«Δεν θα σιωπήσουμε»: Η ντραγκ κουίν Μάρσα Π. Τζόνσον αγωνίστηκε για ένα κόσμο χωρίς φόβο

«Η ξεδιάντροπη προσπάθεια να αφαιρεθούν οι τρανς και queer άνθρωποι από την ιστορική αφήγηση δεν αλλάζει το γεγονός ότι ήταν εκεί» αναφέρει σε δήλωση του το Marsha P. Johnson Family Foundation.

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

«Έριν Μπρόκοβιτς» 03.03.25 22:21

Το «Toxic Town» και η αληθινή υπόθεση δηλητηρίασης που επηρέασε δεκάδες μικρά παιδιά

Στο «Toxic Town», παρακολουθούμε τις μητέρες που καταλήγουν η μία μετά την άλλη στο νοσοκομείο, καθώς τα παιδιά τους μπαινοβγαίνουν στα χειρουργεία μετά τη γέννησή τους.

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Ανφάς και προφίλ 03.03.25 20:55

«Οι ηθοποιοί ξεχνούσαν συχνά τα Όσκαρ τους» - Ιστορίες ενός φωτογράφου των πάρτι του Χόλιγουντ

Οι φωτογραφίες του Dafydd Jones από τα πάρτι του Χόλιγουντ είναι γεμάτες με αγαλματίδια Όσκαρ. Ακουμπισμένα ανέμελα στα τραπέζια ή ξεχασμένα στους καναπέδες μετά την απομάκρυνση των αστέρων.

Έφη Αλεβίζου

Δικαίωση 03.03.25 19:36

Οι δεύτερες σκέψεις, η «απαγωγή» και ο θρίαμβος: Ο Κίραν Κάλκιν προσπάθησε πολύ για να μην κερδίσει το Όσκαρ

Μετά από 35 χρόνια, ο Κίραν Κάλκιν κατάφερε επιτέλους να βγει από τη σκιά του αδερφού του Μακόλεϊ, σαρώνοντας όλα τα βραβεία με την ερμηνεία του «A Real Pain». Ωστόσο, παραλίγο να μην τα καταφέρει.

Φροίξος Φυντανίδης

Κεφάλαιο 03.03.25 19:00

Ο Λαρς φον Τρίερ είναι συναρπαστικός και εξοργιστικός - Η διάγνωση με Πάρκινσον σημαίνει καταστροφή για τον κινηματογράφο

Καθώς ο Τρίερ, ο αμφιλεγόμενος σκηνοθέτης πίσω από τον «Αντίχριστο», εισάγεται σε κέντρο περίθαλψης για τη νόσο του Πάρκινσον εβδομάδες μετά το θάνατο του Ντέιβιντ Λιντς, γεννιέται το ερώτημα αν αυτό μπορεί να είναι το τέλος για τον ασυμβίβαστο, αριστερό κινηματογράφο.

Έφη Αλεβίζου

Πρωτεύουσα του clubbing 03.03.25 18:07

Πώς το Παρίσι έγινε η Μέκκα της νυχτερινής ζωής της Ευρώπης;

Μέσα σε 15 χρόνια, παρά τις τρομοκρατικές επιθέσεις, την κρίση του Covid και τον επίμονο πληθωρισμό, το Παρίσι ανακάλυψε ξανά την αίσθηση του πάρτι, αφήνοντας πίσω Βερολίνο και Λονδίνο

Νατάσα Ρουγγέρη

Music 03.03.25 17:40

Από μια χαρτοπετσέτα στην κορυφή των charts: Η απίστευτη ιστορία πίσω από το εμβληματικό «Killing Me Softly»

Από τη Λόρι Λίμπερμαν στην Ρομπέρτα Φλακ και τους αξέχαστους Fugees, τα πνευματικά δικαιώματα του «Killing Me Softly» πέρασαν από τριάντα κύματα.

Ευγενία Κοτρώτσιου

Culture Live 03.03.25 15:40

Τζακ Βετριάνο: Πέθανε ο ζωγράφος του «The Singing Butler»

Ο Σκωτσέζος ζωγράφος Τζακ Βετριάνο βρέθηκε νεκρός το Σάββατο, σε ηλικία 73 ετών, στο διαμέρισμά του στη Γαλλία.

Σύνταξη

Μυστήρια πράγματα 03.03.25 15:05

Γιατί η Ντέμι Μουρ δεν κέρδισε το Όσκαρ κι έχασε από μια ουρανοκατέβατη;

Τα 96α Βραβεία Όσκαρ ήρθαν και έφυγαν αφήνοντας στιγμές θριάμβου και απογοήτευσης. Ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα της βραδιάς ήταν η απροσδόκητη ήττα της Ντέμι Μουρ στην κατηγορία Καλύτερης Γυναικείας Ερμηνείας από μια πρωτοεμφανιζόμενη.

Έφη Αλεβίζου

Culture Live 03.03.25 14:27

Hollywood Star Whackers: Η θεωρία συνωμοσίας που θέλει τον Τζιν Χάκμαν και τον Χιθ Λέτζερ να έχουν δολοφονηθεί

Ο ηθοποιός Ράντι Κουέιντ πιστεύει ότι οι θάνατοι του Τζιν Χάκμαν και της γυναίκας του δεν ήταν ατύχημα, αλλά δολοφονίες. Όπως αυτή του Χιθ Λέτζερ το 2008.

Φροίξος Φυντανίδης

Agha 03.03.25 13:11

«Universal Language»: Μια τριλογία αλληγοριών του Καναδά ειπωμένες με ιρανική προφορά

Πως θα ήταν το Ιράν αν βρισκόταν στον Καναδά; Η νέα τριλογία του Μάθιου Ράνκιν «Universal Language» απαντά με ένα παζλ του οποίου τα κομμάτια βγήκαν από το μυαλό του Άντερσον και του Κιαροστάμι.

Ευγενία Κοτρώτσιου

America First 03.03.25 11:10

Λείπει η πολιτική από τα Όσκαρ; – Τραμπ, Γάζα και μεταναστευτικό με το σταγονόμετρο στα φετινά βραβεία

Τα Όσκαρ 2025 έφτασαν στο τέλος τους και φυσικά δεν έλειπαν οι αναφορές στην πολιτικό προσκήνιο των ημερών.

Ευγενία Κοτρώτσιου

inStream

Μπάσκετ 03.03.25 23:48

Παρί – Φενέρμπαχτσε 83-87: Πήραν το ντέρμπι οι Τούρκοι

Η Φενέρ πήρε μεγάλο «διπλό» στην έδρα της Παρί με 87-83 και «σφράγισε» κατά μεγάλο ποσοστό το πλεονέκτημα έδρας στα play offs της Euroleague

Σύνταξη

Ελλάδα 03.03.25 23:44

Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη δράση της σπείρας διαρρηκτών – Τι λέει θύμα της συμμορίας

Κάμερες ασφαλείας έχουν καταγράψει τις κινήσεις της δραστών

Σύνταξη

Διεθνής Οικονομία 03.03.25 23:39

Πράσινο φως από ΟΠΕΚ+ για αύξηση της παραγωγής πετρελαίου τον Απρίλιο

Ο ΟΠΕΚ+ αποφάσισε να προχωρήσει στην προγραμματισμένη αύξηση της παραγωγής πετρελαίου τον Απρίλιο

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 03.03.25 23:35

Μίλαν: Υπέγραψε νέο συμβόλαιο μέχρι το 2030 ο Ρέιντερς (pic)

Η Μίλαν συμφώνησε με τον Τιγιάνι Ρέιντερς για νέο συμβόλαιο συνεργασίας μέχρι το 2030.

Σύνταξη

Ελλάδα 03.03.25 23:34

Βασίλης Καλογήρου: Η νέα ανάρτηση της μητέρας του και τα νέα δεδομένα

Η οικογένεια του Βασίλη Καλογήρου επιμένει ότι ο θάνατος του οφείλεται σε εγκληματική ενέργεια - Τι αναμένεται να ζητήσει από τις Αρχές

Σύνταξη

Διεθνής Οικονομία 03.03.25 23:25

Οι δασμοί Τραμπ θα ακριβύνουν βενζίνη και ρεύμα στις ΗΠΑ – Η προειδοποίηση καναδού υπουργού

Ο Τραμπ απειλεί με σαρωτικούς δασμούς 25% τα αγαθά που εισάγονται από τον Καναδά και το Μεξικό

Σύνταξη

Τεχνολογία 03.03.25 23:11

Συνάντηση CEO της TSMC με Τραμπ για τα επενδυτικά σχέδια – μαμούθ 100 δισ.

Η TSMC έχει ανακοινώσει τον περασμένο μήνα ότι είχε λάβει 1,5 δισεκατομμύρια δολάρια σε χρήματα από τον νόμο CHIPS του Μπάιντεν

Σύνταξη

Ελευθερία 03.03.25 23:09

«Δεν θα σιωπήσουμε»: Η ντραγκ κουίν Μάρσα Π. Τζόνσον αγωνίστηκε για ένα κόσμο χωρίς φόβο

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Ισπανία: Κινδυνεύει ο ιβηρικός λύγκας μετά από πιέσεις κυνηγών και αγροτών

Περιβάλλον 03.03.25 23:07

Κινδυνεύει ο ιβηρικός λύγκας στην Ισπανία μετά από πιέσεις κυνηγών και αγροτών

Εκεί που ο πληθυσμός του ιβηρικού λύγκα ανέκαμψε και το είδος διασώθηκε, οι κυνηγοί, οι αγρότες και η ακροδεξιά της Ισπανίας πιέζουν για το κυνήγι του.

Σύνταξη

Μπάσκετ 03.03.25 23:07

Λαύριο – Καρδίτσα 82-89: «Βλέπουν» τετράδα οι Θεσσαλοί

Η Καρδίτσα πήρε ακόμη μία σπουδαία νίκη στην εντυπωσιακή φετινή της σεζόν, καθώς επικράτησε 89-82 απέναντι στο Λαύριο και έμεινε μόνη στην τέταρτη θέση του πρωταθλήματος!

Σύνταξη

Διεθνής Οικονομία 03.03.25 22:55

Η κρίση χρέους των ΗΠΑ θα έρθει ξαφνικά σαν «έμφραγμα» – SOS από τον Ντάλιο

Ο Ρέι Ντάλιο μιλά για τον χρυσό, το Bitcoin και γιατί η νέα κυβέρνηση των ΗΠΑ πρέπει να ασχοληθεί με τη μείωση του ελλείμματος

Σύνταξη

Μπάσκετ 03.03.25 22:44

Μπαρτζώκας: «Δεν μου αρέσει η εικόνα μου στο παρκέ – Παλιά γύριζα σπίτι και είχα υψηλή πίεση»

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας μίλησε στο Monday FC και αναφέρθηκε στην εικόνα που έχει εντός παρκέ, η οποία όπως ο ίδιος παραδέχθηκε δεν του αρέσει. Τι είπε για τη σχέση με τους παίκτες του.

Σύνταξη

Γερμανία: Σοκ από το νέο περιστατικό – Νεκροί και τραυματίες από ΙΧ που έπεσε σε πλήθος στο Μάνχαϊμ

Τρόμος 03.03.25 22:42

Σοκαρισμένη η Γερμανία από το νέο περιστατικό - Νεκροί και τραυματίες από ΙΧ που έπεσε σε πλήθος στο Μάνχαϊμ

Τον θάνατο σκόρπισε ένα αυτοκίνητο που έπεσε πάνω σε πλήθος ανθρώπων στον πεζόδρομο του Μάνχαϊμ, στη Γερμανία. Συνελήφθη ο δράστης. Ενδείξεις ότι είναι ψυχικά ασθενής. «Δεν είχε πολιτικό κίνητρο». Αυτοπυροβολήθηκε και νοσηλεύεται φρουρούμενος.

Στράτος Ιωακείμ

Ποδόσφαιρο 03.03.25 22:25

Ο Ντέμης αποθέωσε τον Ολυμπιακό και τον Μεντιλίμπαρ – «Φοβίζει τους αντιπάλους του»

Ο Ντέμης Νικολαΐδης μίλησε για την εικόνα που έχει ο Ολυμπιακός στα παιχνίδια, τονίζοντας πως φοβίζει τους αντιπάλους του.

Σύνταξη

«Έριν Μπρόκοβιτς» 03.03.25 22:21

Το «Toxic Town» και η αληθινή υπόθεση δηλητηρίασης που επηρέασε δεκάδες μικρά παιδιά

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Μπάσκετ 03.03.25 22:09

Βούτσεβιτς: «Αν περάσουμε από τον όμιλο θα είναι μεγάλη επιτυχία» (pic)

Ο Νίκο Βούτσεβιτς έκανε γνωστή την επιθυμία του να συμμετάσχει στο Eurobasket, με την εθνική Μαυροβουνίου, με την οποία στοχεύει απλώς να περάσει τον όμιλο και όχι τίποτα περισσότερο.

Σύνταξη

Must Read

Συνεχίζει το «καλό όνομα» ο Χατζής, τα ερωτηματικά για Υπερταμείο, στεναχώρησε ο Κοστέλο, τα deals του Μυτιληναίου, το project… Ινδία της Eurobank, o γρίφος του CVC

inmagazin

Παθητική επιθετικότητα: Πώς απαντάμε;

Κρυπτονομίσματα: «Βόμβα» στα crypto – Βαριά πρόστιμα και ποινή φυλάκισης

Vita.gr

Παθητική επιθετικότητα: Πώς απαντάμε;

Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα

«Οι ηθοποιοί ξεχνούσαν συχνά τα Όσκαρ τους» - Ιστορίες ενός φωτογράφου των πάρτι του Χόλιγουντ

20 χρόνια ΥouΤube: Από τα βίντεο σε μία νέα πραγματικότητα - Οι στιγμές που διαμόρφωσαν την ψηφιακή κοινωνία

Οι εμφανίσεις των Όσκαρ που συζητήθηκαν - Οι καλύτερες, οι χειρότερες και οι αδιάφορες

Φυσικό αέριο: Νέο ράλι στις τιμές – Η δύσκολη εξίσωση αναπλήρωσης των αποθεμάτων

Τρεις αλλαγές που θα σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία

Ταξιδεύω στα αστέρια: Το stargazing κάνει καλό

Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την υγεία μας

Νεκρές ψυχές: Ένα από τα κορυφαία έργα του Νικολάι Γκόγκολ στο θέατρο Θησείον

Γλυκερία: «Ω γλυκύ μου έαρ και τα τραγούδια της Άνοιξης», στο θέατρο Παλλάς

«Τσουρέκι»: Μια απολαυστική μαύρη κωμωδία στο θέατρο Μοντέρνοι Καιροί

«Δεν θα σιωπήσουμε»: Η ντραγκ κουίν Μάρσα Π. Τζόνσον αγωνίστηκε για ένα κόσμο χωρίς φόβο

Το «Toxic Town» και η αληθινή υπόθεση δηλητηρίασης που επηρέασε δεκάδες μικρά παιδιά

«Οι ηθοποιοί ξεχνούσαν συχνά τα Όσκαρ τους» - Ιστορίες ενός φωτογράφου των πάρτι του Χόλιγουντ

Οι δεύτερες σκέψεις, η «απαγωγή» και ο θρίαμβος: Ο Κίραν Κάλκιν προσπάθησε πολύ για να μην κερδίσει το Όσκαρ

Ο Λαρς φον Τρίερ είναι συναρπαστικός και εξοργιστικός - Η διάγνωση με Πάρκινσον σημαίνει καταστροφή για τον κινηματογράφο

Πώς το Παρίσι έγινε η Μέκκα της νυχτερινής ζωής της Ευρώπης;

Από μια χαρτοπετσέτα στην κορυφή των charts: Η απίστευτη ιστορία πίσω από το εμβληματικό «Killing Me Softly»

Τζακ Βετριάνο: Πέθανε ο ζωγράφος του «The Singing Butler»

Γιατί η Ντέμι Μουρ δεν κέρδισε το Όσκαρ κι έχασε από μια ουρανοκατέβατη;

Hollywood Star Whackers: Η θεωρία συνωμοσίας που θέλει τον Τζιν Χάκμαν και τον Χιθ Λέτζερ να έχουν δολοφονηθεί

«Universal Language»: Μια τριλογία αλληγοριών του Καναδά ειπωμένες με ιρανική προφορά

Λείπει η πολιτική από τα Όσκαρ; – Τραμπ, Γάζα και μεταναστευτικό με το σταγονόμετρο στα φετινά βραβεία

Παρί – Φενέρμπαχτσε 83-87: Πήραν το ντέρμπι οι Τούρκοι

Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη δράση της σπείρας διαρρηκτών – Τι λέει θύμα της συμμορίας

Πράσινο φως από ΟΠΕΚ+ για αύξηση της παραγωγής πετρελαίου τον Απρίλιο

Μίλαν: Υπέγραψε νέο συμβόλαιο μέχρι το 2030 ο Ρέιντερς (pic)

Βασίλης Καλογήρου: Η νέα ανάρτηση της μητέρας του και τα νέα δεδομένα

Οι δασμοί Τραμπ θα ακριβύνουν βενζίνη και ρεύμα στις ΗΠΑ – Η προειδοποίηση καναδού υπουργού

Συνάντηση CEO της TSMC με Τραμπ για τα επενδυτικά σχέδια – μαμούθ 100 δισ.

«Δεν θα σιωπήσουμε»: Η ντραγκ κουίν Μάρσα Π. Τζόνσον αγωνίστηκε για ένα κόσμο χωρίς φόβο

Κινδυνεύει ο ιβηρικός λύγκας στην Ισπανία μετά από πιέσεις κυνηγών και αγροτών

Λαύριο – Καρδίτσα 82-89: «Βλέπουν» τετράδα οι Θεσσαλοί

Η κρίση χρέους των ΗΠΑ θα έρθει ξαφνικά σαν «έμφραγμα» – SOS από τον Ντάλιο

Μπαρτζώκας: «Δεν μου αρέσει η εικόνα μου στο παρκέ – Παλιά γύριζα σπίτι και είχα υψηλή πίεση»

Σοκαρισμένη η Γερμανία από το νέο περιστατικό - Νεκροί και τραυματίες από ΙΧ που έπεσε σε πλήθος στο Μάνχαϊμ

Ο Ντέμης αποθέωσε τον Ολυμπιακό και τον Μεντιλίμπαρ – «Φοβίζει τους αντιπάλους του»

Το «Toxic Town» και η αληθινή υπόθεση δηλητηρίασης που επηρέασε δεκάδες μικρά παιδιά

Βούτσεβιτς: «Αν περάσουμε από τον όμιλο θα είναι μεγάλη επιτυχία» (pic)

Συνεχίζει το «καλό όνομα» ο Χατζής, τα ερωτηματικά για Υπερταμείο, στεναχώρησε ο Κοστέλο, τα deals του Μυτιληναίου, το project… Ινδία της Eurobank, o γρίφος του CVC

Ποια είναι η influencer που επιμένει ότι γέννησε το 13ο παιδί του Έλον Μασκ

Ελα κι εσύ σε μια σύνοδο, μπορείς

Όταν οι πολιτικοί (της AfD) διαστρεβλώνουν τα στοιχεία

Τα απαραίτητα για την εξόρμηση στα χιόνια

Charlene του Μονακό: Τι συμβαίνει με την πιο θλιμμένη πριγκίπισσα της Ευρώπης;

Quiz: Ποιον τύπο νοημοσύνης έχεις πιο ανεπτυγμένο;

Πώς να μάθω στο παιδί μου την αξία της ανακύκλωσης από μικρή ηλικία;

Χάρης Τζωρτζάκης: «Η λογοκρισία έχει ριζώσει στην ελληνική κοινωνία»

in.gr | Ταυτότητα

in
magazin