magazin
Κυριακή 02 Μαρτίου 2025
weather-icon 16o
Stream

in
magazin

Σημαντική είδηση:
02.03.2025 | 11:27
Υποπτο αντικείμενο σε πυλωτή πολυκατοικίας στα Καμίνια – Στο σημείο ΤΕΕΜ
Σημαντική είδηση:
02.03.2025 | 09:48
Το Ισραήλ μπλοκάρει την είσοδο της ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα
# ΤΕΜΠΗ
# ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ
# ΝΤΟΝΑΛΝΤ ΤΡΑΜΠ
# ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΕΚΛΟΓΕΣ
# ΓΑΖΑ
# ΟΥΚΡΑΝΙΑ
# ΑΚΡΩΣ ΖΩΔΙΑΚΟ
# ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ
# ΑΚΡΙΒΕΙΑ
# ΚΑΙΡΟΣ
# ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΒΙΑ
# COOKING
# VITA
Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι
Woman 01 Οκτωβρίου 2019 | 11:00

Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι

Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας

Σύνταξη
A
A
Vita.gr
3 ασκήσεις που βοηθούν να μειωθεί η κυτταρίτιδα

3 ασκήσεις που βοηθούν να μειωθεί η κυτταρίτιδα

Spotlight

Η λεπτή μέση αποτελεί σταθερά ένδειξη θηλυκότητας. Ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά για να αλλάξουμε τον σωματότυπό μας, αφού αυτός βασίζεται σε γενετικά χαρακτηριστά, μπορούμε να σμιλέψουμε το κορμί μας εκτελώντας στοχευμένες ασκήσεις.

Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας αν τις εκτελείτε τακτικά.

Μάλιστα, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό.

Ειδήσεις Σήμερα: Headlines
Επιχειρήσεις
Ακρίβεια: Ρούχα και παπούτσια από λαϊκές και καταστήματα μεταχειρισμένων

Ακρίβεια: Ρούχα και παπούτσια από λαϊκές και καταστήματα μεταχειρισμένων

googlenews

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Vita.gr

3 ασκήσεις που βοηθούν να μειωθεί η κυτταρίτιδα

3 ασκήσεις που βοηθούν να μειωθεί η κυτταρίτιδα

ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΣ
Πράσινα τιμολόγια: Αμετάβλητες οι χρεώσεις στους λογαριασμούς ρεύματος του Μαρτίου

Πράσινα τιμολόγια: Αμετάβλητες οι χρεώσεις στους λογαριασμούς ρεύματος του Μαρτίου

inWellness
inTown
sp_banner_Desk
stream magazin
Είναι ο Τζιμ Μόρισον ζωντανός; Ένα νέο ντοκιμαντέρ υποστηρίζει ότι ο leader των Doors «έστησε» τον θάνατό του
Culture Live 02.03.25

Είναι ο Τζιμ Μόρισον ζωντανός; Ένα νέο ντοκιμαντέρ υποστηρίζει ότι ο leader των Doors «έστησε» τον θάνατό του

Περίπου 54 χρόνια μετά τον θάνατό του, το ντοκιμαντέρ «Before The End» έρχεται για να επαναφέρει στο προσκήνιο τη θεωρία συνωμοσίας που υποστηρίζει ότι ο Τζιμ Μόρισον δεν πέθανε το 1971 και είναι ζωντανός.

Φροίξος Φυντανίδης
Φροίξος Φυντανίδης
Μουμιοποίηση: Τι είναι και ποιες συνθήκες οδηγούν σε αυτή;
Danse Macabre 02.03.25

Μουμιοποίηση: Τι είναι και ποιες συνθήκες οδηγούν σε αυτή;

Ο Τζιν Χάκμαν και η σύζυγός του, Μπέτσι Αρακάουα, βρέθηκαν νεκροί στο σπίτι τους στο Σάντα Φε. Η ιατροδικαστική έρευνα ανέφερε «μουμιοποίηση στα χέρια και τα πόδια» της Αρακάουα. Τι είναι όμως αυτή;

Ευγενία Κοτρώτσιου
Ευγενία Κοτρώτσιου
Τα παιδιά, το Λονδίνο, η garage: Ο Γιούεν Σπένσερ με ένα κλικ «έπιασε» μια ολόκληρη γενιά
Φωτογραφία 01.03.25

Τα παιδιά, το Λονδίνο, η garage: Ο Γιούεν Σπένσερ με ένα κλικ «έπιασε» μια ολόκληρη γενιά

Ο Γιούεν Σπένσερ είναι Βρετανός φωτογράφος και σκηνοθέτης με έδρα την Αγγλία. Οι λήψεις του αφορούν κυρίως τη νεολαία, τις υποκουλτούρες και αντί-κουλτούρες.

Ευγενία Κοτρώτσιου
Ευγενία Κοτρώτσιου
Ντέιβιντ Γιόχανσεν: Πέθανε ο frontman των New York Dolls
Θλίψη 01.03.25

Ντέιβιντ Γιόχανσεν: Πέθανε ο frontman των New York Dolls

«Ο Ντέιβιντ Γιόχανσεν απεβίωσε ειρηνικά στο σπίτι του, στο φως του ήλιου, περιτριγυρισμένος από μουσική και λουλούδια», ανέφερε μεταξύ άλλων η ανακοίνωση του θανάτου του Ντέιβιντ Γιόχανσεν.

Ευγενία Κοτρώτσιου
Ευγενία Κοτρώτσιου
Μαρκ Ράφαλο: Βάζει τέλος στον παραλληλισμό του «Mickey 17» με τον Ντόναλντ Τραμπ
Βίντεο 01.03.25

Μαρκ Ράφαλο: Βάζει τέλος στον παραλληλισμό του «Mickey 17» με τον Ντόναλντ Τραμπ

«Υποδύομαι έναν μικροπρεπή δικτάτορα», ξεκίνησε να λέει ο Μαρκ Ράφαλο αναφερόμενος στις εικασίες που υποστηρίζουν ότι η ταινία αποτελεί μια κριτική στον πρόεδρο των ΗΠΑ.

Ευγενία Κοτρώτσιου
Ευγενία Κοτρώτσιου
Το πιο άγριο πάρτι των Όσκαρ συνέβη στα 90s – Πότε άλλοτε;
Χόλιγουντ εν εξάλλω 01.03.25

Το πιο άγριο πάρτι των Όσκαρ συνέβη στα 90s - Πότε άλλοτε;

Η Κόρτνεϊ Λαβ προσπάθησε να σπάσει το κεφάλι κάποιας με το τρόπαιο του Κουέντιν Ταραντίνο, η Σάρον Στόουν τσακώθηκε με την ασφάλεια, δύο δημοσιογράφοι συνεπλάκησαν στο κόκκινο χαλί και ένας εγκληματίας που κυνηγήθηκε από αστυνομικούς συνελήφθη στην κουζίνα.

Έφη Αλεβίζου
Έφη Αλεβίζου
Νυχτοτουρισμός: Οι 5 top προορισμοί για να ζήσετε τη μαγεία του – Σαρώνει το νέο ταξιδιωτικό trend
Κορυφαίο 01.03.25

Οι 5 top προορισμοί για νυχτοτουρισμό - Σαρώνει το νέο ταξιδιωτικό trend

Ο νυχτοτουρισμός (noctourism) περιλαμβάνει νυχτερινές ταξιδιωτικές εμπειρίες, από μουσεία που ξενυχτούν μέχρι παραλίες με βιοφωταύγεια και παρακολούθηση του Βόρειου Σέλαος.

Παναγιώτης Ζαφειρόπουλος
Παναγιώτης Ζαφειρόπουλος
inStream
Όλα τα δεδομένα για τον Κέντρικ Ναν: Τα 11 εκατ. για τρία χρόνια, το NBA out και το καλοκαίρι του 2025
Euroleague 02.03.25

Όλα τα δεδομένα για τον Κέντρικ Ναν: Τα 11 εκατ. για τρία χρόνια, το NBA out και το καλοκαίρι του 2025

Ο Κέντρικ Ναν βρίσκεται σε συζητήσεις με τον Παναθηναϊκό για νέο συμβόλαιο, οι πράσινοι θέλουν να διασφαλίσουν την παραμονή του και «σπάνε» τα ταμεία για να τον κρατήσουν στην Ευρώπη.

Σύνταξη
Ισραήλ: «Να ανοίξουμε τις πύλες της κόλασης για τον εχθρό» – Ακροδεξιοί υπουργοί ζητούν ξανά πόλεμο στη Γάζα
Αμετανόητοι 02.03.25

«Να ανοίξουμε τις πύλες της κόλασης για τον εχθρό»: Ακροδεξιοί υπουργοί στο Ισραήλ ζητούν ξανά πόλεμο στη Γάζα

Μετά την ανακοίνωση του Ισραήλ ότι μπλοκάρει την είσοδο ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα, ακροδεξιοί υπουργοί πανηγυρίζουν και ζητούν επανέναρξη του πολέμου στη Γάζα

Νεκτάριος Δαργάκης
Νεκτάριος Δαργάκης
Πεσκόφ: Η ριζική αλλαγή της εξωτερικής πολιτικής των ΗΠΑ υπό τον Τραμπ ταιριάζει με το όραμα της Ρωσίας
Μετά το ρήγμα Τραμπ - Ζελένσκι 02.03.25

Τρίβει τα χέρια του ο Πούτιν - «Η αλλαγή της εξωτερικής πολιτικής των ΗΠΑ ταιριάζει με το όραμα της Ρωσίας»

Ο Τραμπ άλλαξε την αμερικανική εξωτερική πολιτική, συντασσόμενος περισσότερο με τη Μόσχα - Οι δηλώσεις Πεσκόφ έγιναν την Τετάρτη ωστόσο δόθηκαν στη δημοσιότητα σήμερα

Σύνταξη
Στάρμερ: Βρετανία, Γαλλία και Ουκρανία θα εργαστούν για να παρουσιάσουν «σχέδιο για να σταματήσουν οι μάχες»
Δήλωση Στάρμερ 02.03.25

Βρετανία, Γαλλία και Ουκρανία θα εργαστούν για να παρουσιάσουν «σχέδιο για να σταματήσουν οι μάχες»

Τι ανακοίνωσε ο Βρετανός πρωθυπουργός, Κιρ Στάρμερ - «Θα συζητηθεί με τις ΗΠΑ» το σχέδιο που θα καταρτίσουν Ηνωμένο Βασίλειο, Γαλλία και Ουκρανία

Νεκτάριος Δαργάκης
Νεκτάριος Δαργάκης
Πάτρα: Ξεφάντωμα μέχρι πρωίας – Πέφτει η αυλαία το βράδυ με το κάψιμο του βασιλιά Καρνάβαλου
Καρναβάλι 02.03.25

Ξεφάντωμα μέχρι πρωίας στην Πάτρα - Πέφτει η αυλαία το βράδυ με το κάψιμο του βασιλιά Καρνάβαλου

Εν αναμονή της μεγάλης παρέλασης το βράδυ της Κυριακής της Αποκριάς, στην Πάτρα, ο κόσμος διασκέδασε ξέφρενα όλη τη νύχτα σε δρόμους, πλατείες, μπαρ, καφέ και εστιατόρια

Σύνταξη
Must Read
Συνεχίζει το «καλό όνομα» ο Χατζής, τα ερωτηματικά για Υπερταμείο, στεναχώρησε ο Κοστέλο, τα deals του Μυτιληναίου, το project… Ινδία της Eurobank, o γρίφος του CVC

Συνεχίζει το «καλό όνομα» ο Χατζής, τα ερωτηματικά για Υπερταμείο, στεναχώρησε ο Κοστέλο, τα deals του Μυτιληναίου, το project… Ινδία της Eurobank, o γρίφος του CVC

Ποια είναι η influencer που επιμένει ότι γέννησε το 13ο παιδί του Έλον Μασκ

Ποια είναι η influencer που επιμένει ότι γέννησε το 13ο παιδί του Έλον Μασκ

Ελα κι εσύ σε μια σύνοδο, μπορείς

Ελα κι εσύ σε μια σύνοδο, μπορείς

Όταν οι πολιτικοί (της AfD) διαστρεβλώνουν τα στοιχεία

Όταν οι πολιτικοί (της AfD) διαστρεβλώνουν τα στοιχεία

Τα απαραίτητα για την εξόρμηση στα χιόνια

Τα απαραίτητα για την εξόρμηση στα χιόνια

Charlene του Μονακό: Τι συμβαίνει με την πιο θλιμμένη πριγκίπισσα της Ευρώπης;

Charlene του Μονακό: Τι συμβαίνει με την πιο θλιμμένη πριγκίπισσα της Ευρώπης;

Quiz: Ποιον τύπο νοημοσύνης έχεις πιο ανεπτυγμένο;

Quiz: Ποιον τύπο νοημοσύνης έχεις πιο ανεπτυγμένο;

Πώς να μάθω στο παιδί μου την αξία της ανακύκλωσης από μικρή ηλικία;

Πώς να μάθω στο παιδί μου την αξία της ανακύκλωσης από μικρή ηλικία;

Χάρης Τζωρτζάκης: «Η λογοκρισία έχει ριζώσει στην ελληνική κοινωνία»

Χάρης Τζωρτζάκης: «Η λογοκρισία έχει ριζώσει στην ελληνική κοινωνία»

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Κυριακή 02 Μαρτίου 2025
Απόρρητο