Η λεπτή μέση αποτελεί σταθερά ένδειξη θηλυκότητας. Ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά για να αλλάξουμε τον σωματότυπό μας, αφού αυτός βασίζεται σε γενετικά χαρακτηριστά, μπορούμε να σμιλέψουμε το κορμί μας εκτελώντας στοχευμένες ασκήσεις.

Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας αν τις εκτελείτε τακτικά.

Μάλιστα, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό.

Headlines