Κριστιάνο Ρονάλντο : Τι τρώει και τι πίνει για να είναι fit
Η διατροφή, ο ύπνος και το pilates στα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο για την εκπληκτική σωματική του κατάσταση
Η εξαιρετική φυσική κατάσταση του 34χρονου Κριστιάνο Ρονάλντο και η εικόνα της σωματοδομής του, έχουν εγείρει πολλές συζητήσεις, αναφορές και αναλύσεις, μετά την Ισπανία και στην Ιταλία.
Ο διάσημος Πορτογάλος, με «σπαρτιάτικη πειθαρχία», είναι ιδιαίτερα απαιτητικός με τη διατροφή του, ενώ ακολουθεί επίσης συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης και ανάπαυσης. Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά, ο Κριστιάνο λαμβάνει έξι γεύματα την ημέρα για να κρατήσει το μεταβολισμό του πάντα σε λειτουργία.
Η διατροφή του βασίζεται σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, κυρίως κοτόπουλο και ζυμαρικά. Και στις δύο περιπτώσεις, μαγειρεμένα χωρίς λάδι και χωρίς αλάτι. Το μόνο ποτό που πίνει ο Πορτογάλος είναι το νερό, αν και επιτρέπεται για πρωινό, φυσικός χυμός φρούτων, συνήθως ανανάς ή πορτοκάλι.
- Τεχνολογία: Πώς η πολιτική αεροπορία μπορεί να μειώσει την κατανάλωση αντιγράφοντας τα Stealth
- Ινδία: Κατηγορεί την «αδιαφανή οικονομία» της Κίνας και δεν θέλει να ενταχθεί στη RCEP
- Νεκρή η κόρη του Νασράλα, μετέδωσε ισραηλινό μέσο
- Βουλή: Αναφορά στον υπουργό Υγείας κατέθεσε «γαλάζιος» βουλευτής για την υποστελέχωση του νοσοκομείου Άρτας
- Λίβανος: «Απομακρυνθείτε από την περιοχή» λέει το Ισραήλ σε κατοίκους της Βηρυτού – Αναγγελία νέων επιθέσεων
- ΗΠΑ: Τουλάχιστον 40 οι νεκροί από τον τυφώνα Χέλεν