Επειδή όμως η θέληση δεν αρκεί για να δείτε διαφορά στο σώμα σας, ήρθε η στιγμή να δουλέψετε για τους fitness στόχους σας. Άλλωστε, το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και η καλύτερη ευκαιρία να φροντίσετε την εμφάνισή σας.
Σημαντικός σύμμαχος, λοιπόν, στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας, είναι η γυμναστική. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε 8 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των κοιλιακών και αν τις εκτελείτε τακτικά, είναι θέμα χρόνου να δείτε βελτίωση. Μην ξεχνάτε βέβαια ότι η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί. Βασική προϋπόθεση για μια επίπεδη κοιλιά είναι η ισορροπημένη διατροφή, η οποία σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα.
Το Κρεμλίνο σχολίασε τη χθεσινή εκτόξευση του πυραύλου Ορέσνικ - Για άλλη μια φορά ο Ντμίτρι Πεσκόφ δήλωσε ότι ο Βλαντίμιρ Πούτιν είναι ανοιχτός σε διάλογο
Φήμες λένε ότι Μεσκάλ, Ντίκινσον, ο Κουίν και Κιόγκαν είναι οι τέσσερις ηθοποιοί που θα πρωταγωνιστήσουν ως οι Beatles σε τέσσερις ξεχωριστές βιογραφικές ταινίες.
Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου βάζει στο μικροσκόπιο τις πιο δημοφιλείς δίαιτες και εξηγεί αν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο υπόσχονται.
