Topics

Woman 11 Οκτωβρίου 2019 | 11:00

To workout της Τζεν Σέλτερ για υπέροχους γλουτούς σε 8′

Μοντέλο και διαδικτυακή διασημότητα, η Τζεν Σέλτερ είναι γνωστή για τις εντυπωσιακές καμπύλες της και τα προγράμματα γυμναστικής της

Επιχειρήσεις

Μοντέλο και διαδικτυακή διασημότητα, η Τζεν Σέλτερ είναι γνωστή για τις εντυπωσιακές καμπύλες της και τα προγράμματα γυμναστικής της.

View this post on Instagram
🎉 FREE WORLDWIDE GIVEAWAY #2 FOR YOU SPECIAL PEOPLE!! 5 OF YOU WILL GET THE CHANCE TO WIN A FREE YEAR SUBSCRIPTION TO THE AMAZING @FITPLAN_APP WHICH HAS 150 WORKOUT PROGRAMS FOR YOU TO CHOOSE FROM (FOR BOTH MEN AND WOMEN! ) 💗 RULES: . 💪🏼 TAG 3 friends in separate comments below! 💪🏼 Follow @fitplan_app . 💪🏼 REPOST THIS VIDEO ON YOUR STORY . Will announce the winners next Tuesday 👀 #Seltering
A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Oct 8, 2019 at 12:07pm PDT

Για να γυμνάσετε, λοιπόν, το κάτω μέρος του σώματός σας, δεν έχετε παρά να φορέσετε τα αθλητικά σας και να ακολουθήσετε τις οδηγίες της.

Για την εκτέλεση του προγράμμτος δε χρειάζεστε εξοπλισμό ή βάρη, επομένως δεν έχετε καμία δικαιολογία.

Ειδήσεις Σήμερα: Headlines

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Επιχειρήσεις

Λιμάνια

inStream

TV 25.11.24 08:48

Αντίνοος Αλμπάνης: «Υπήρχαν ουρίτσες καρκίνου όταν ξεκίνησα το Maestro»

Ο Αντίνοος Αλμπάνης θέλησε να μοιραστεί τις δύσκολες στιγμές που πέρασε με την ασθένια του καρκίνου,

Σύνταξη

Ολυμπιακός 25.11.24 08:37

Ελ Κααμπί: Ικανός να σε διαλύσει

O Αγιούμπ Ελ Κααμπί είναι πάντα «μέσα» στο γκολ και εκφραστής όλων των επιθετικών προσπαθειών του Ολυμπιακού.

Κώστας Κοφινάς

Ιστορικό Αρχείο 25.11.24 08:30

Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα μέσα στο πραξικόπημα

Ο τρόπος που ο Δημήτριος Ιωαννίδης ανέτρεψε τον δικτάτορα Γεώργιο Παπαδόπουλο, λίγες ημέρες μετά την Εξέγερση του Πολυτεχνείου

Γιάννης Θ. Διαμαντής

Γροθιά στο στομάχι 25.11.24 08:29

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Σύμφωνα με την έρευνα, 140 γυναίκες ή κορίτσια δολοφονούνται κάθε μέρα

Σύνταξη

Super League 25.11.24 08:23

Αλμέιδα: «Με πονάει πολύ αυτή η ήττα, κάναμε υπερβολικά λάθη για ένα ντέρμπι»

Τα υπερβολικά λάθη κόστισαν στην ΑΕΚ σύμφωνα με όσα είπε ο Ματίας Αλμέιδα στη συνέντευξη Τύπου μετά την ήττα από τον Ολυμπιακό.

Σύνταξη

Κόσμος 25.11.24 08:21

Προετοιμάζονται για κρίση στην Ταϊβάν οι ΗΠΑ - Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία

Οι ΗΠΑ καταρτίζουν σχέδια για πιθανή κρίση στην Ταϊβάν

Σύνταξη

Social 25.11.24 08:13

Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας και της νέας εβδομάδας

Ο Αρκάς μας στένει την καλημέρα του με ένα διαφορετικό τρόπο.

Σύνταξη

ΝΒΑ 25.11.24 08:12

Ξέχασαν τους Σέλτικς και επέστρεψαν στις νίκες οι Καβαλίερς – Όλα τα αποτελέσματα της βραδιάς στο NBA (vids)

Οι Καβαλίερς μετά την ήττα από τους Μπόστον Σέλτικς επέστρεψαν στις νίκες απέναντι στους Τορόντο Ράπτορς, καθώς επιβλήθηκαν με 122-108.

Σύνταξη

Όλες οι Ειδήσεις

Champions League

InView 25.11.24 07:00

Α λα Πανένκα στο Champions League

Το πέναλτι α λα Πανένκα: Μια κίνηση γεμάτη τέχνη, τόλμη και ιστορία και στο Champions League

Γιώργος Μαζιάς

InView 25.11.24 07:02

Champions League: Γκολ made in USA

Τα γκολ Αμερικανών παικτών στο UEFA Champions League: Μια αυξανόμενη επιρροή

Γιώργος Μαζιάς

InView 25.11.24 07:01

Λίβερπουλ – Ρεάλ: Ιστορία γεμάτη γκολ

Στο Λίβερπουλ, η Ρεάλ (27/11, MEGA Live, 22:00) θα προσπαθήσει να συνεχίσει την παράδοση κόντρα στους «ρεντς»

Γιώργος Μαζιάς

inTown

inTickets 25.11.24 07:00

Μπέττυ Μαγγίρα: Επιστρέφει στη σκηνή του MadWalk μετά από 7 χρόνια

Με ένα εντυπωσιακό σόου - έκπληξη ετοιμάζει την επιστροφή της στο stage του MadWalk 2024 by Three Cents η πολυτάλαντη Μπέττυ Μαγγίρα.

Σύνταξη

inTickets 24.11.24 17:17

Το Release Athens 2025 υποδέχεται τους Fontaines D.C. και Boy Harsher

Γνωστοί για τις εκρηκτικές ζωντανές εμφανίσεις τους, οι Fontaines D.C. και οι Boy Harsher, έρχονται στην Πλατεία Νερού.

Σύνταξη

inTickets 24.11.24 11:26

«Μικρά Πράγματα σαν κι Αυτά»: Το έγκλημα για το οποίο η Καθολική Εκκλησία δεν ζήτησε ποτέ συγγνώμη

Μια δραματική ταινία, χωρίς υπόνοια μελοδραματισμού και ένα δυνατό καστ, το φιλμ «Μικρά Πράγματα σαν κι Αυτά» είναι από τις καλύτερες ταινίες που βγήκαν στις αίθουσες αυτή την εβδομάδα.

Σύνταξη

stream magazin

Γυναίκες: Μία δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Γροθιά στο στομάχι 25.11.24 08:29

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Σύμφωνα με την έρευνα, 140 γυναίκες ή κορίτσια δολοφονούνται κάθε μέρα

Σύνταξη

inTickets 25.11.24 07:00

Μπέττυ Μαγγίρα: Επιστρέφει στη σκηνή του MadWalk μετά από 7 χρόνια

Σύνταξη

Χαλάρωση 25.11.24 07:00

Είναι η ησυχία το νέο trend;

Σε μια εποχή, που όλα κινούνται σε απίστευτα γρήγορους ρυθμούς, η ησυχία και η χαλάρωσε μοιάζει με πολυτέλεια.

Σύνταξη

Vita 25.11.24 06:30

Συνεχώς κρυώνεις; Τέσσερις πιθανοί λόγοι που το εξηγούν

Από τον ύπνο μέχρι το σωματικό βάρος, αυτοί είναι 4 πιθανοί λόγοι που κρυώνεις όλη την ώρα.

Σύνταξη

Μακρίνος 25.11.24 06:01

Ο πραγματικός Ρωμαίος αυτοκράτορας που υποδύεται ο Ντένζελ Ουάσινγκτον στο γεμάτο ανακρίβειες «Μονομάχο 2»

Πολλοί από τους χαρακτήρες της ταινίας «Μονομάχος 2» βασίζονται σε ιστορικές προσωπικότητες της αρχαίας Ρώμης.

Σύνταξη

Monster 25.11.24 06:00

Ted Bundy: Όταν τα μίντια έφτιαχναν το «γοητευτικό» pop προφίλ ενός serial killer

Ο Ted Bundy καταδικάστηκε για τις δολοφονίες 30 γυναικών και θεωρείται ένας από τους χειρότερους serial killers. Και τα μίντια τον λάτρεψαν για αυτό, δημιουργώντας το δικό τους «γοητευτικό τέρας».

Σύνταξη

Μαύρη λίστα 24.11.24 23:17

Όταν το Κογκρέσο καταδίκασε τους «Δέκα του Χόλιγουντ» – Αρνήθηκαν να καταδώσουν άλλους κομμουνιστές

«Είστε ή υπήρξατε ποτέ μέλος του Κομμουνιστικού Κόμματος;» ρωτούσε με στόμφο και περίσσεια επιθετικότητα η Επιτροπή Αντιαμερικανικών Δραστηριοτήτων τους «δέκα του Χόλιγουντ».

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

O αλγόριθμος 24.11.24 21:44

«Τελευταία έξοδος: Ρίτα Χέιγουορθ»: Ο Τιμ Ρόμπινς για την θρυλική ταινία τριάντα χρόνια μετά την πρεμιέρα

«Όταν κυκλοφόρησε πήρε καλές κριτικές, ήταν υποψήφια για Όσκαρ, αλλά κανείς δεν πήγαινε να την δει» δήλωσε ο Τιμ Ρόμπινς μιλώντας για την κυκλοφορία της ταινίας «Τελευταία έξοδος: Ρίτα Χέιγουορθ».

Σύνταξη

inStream

TV 25.11.24 08:48

Αντίνοος Αλμπάνης: «Υπήρχαν ουρίτσες καρκίνου όταν ξεκίνησα το Maestro»

Ο Αντίνοος Αλμπάνης θέλησε να μοιραστεί τις δύσκολες στιγμές που πέρασε με την ασθένια του καρκίνου,

Σύνταξη

Ολυμπιακός 25.11.24 08:37

Ελ Κααμπί: Ικανός να σε διαλύσει

O Αγιούμπ Ελ Κααμπί είναι πάντα «μέσα» στο γκολ και εκφραστής όλων των επιθετικών προσπαθειών του Ολυμπιακού.

Κώστας Κοφινάς

Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα που ανέτρεψε τον δικτάτορα Παπαδόπουλο

Ιστορικό Αρχείο 25.11.24 08:30

Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα μέσα στο πραξικόπημα

Γιάννης Θ. Διαμαντής

Γροθιά στο στομάχι 25.11.24 08:29

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Σύμφωνα με την έρευνα, 140 γυναίκες ή κορίτσια δολοφονούνται κάθε μέρα

Σύνταξη

Super League 25.11.24 08:23

Αλμέιδα: «Με πονάει πολύ αυτή η ήττα, κάναμε υπερβολικά λάθη για ένα ντέρμπι»

Σύνταξη

ΗΠΑ: Ετοιμάζεται για κρίση στην Ταϊβάν – Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία

Κόσμος 25.11.24 08:21

Προετοιμάζονται για κρίση στην Ταϊβάν οι ΗΠΑ - Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία

Οι ΗΠΑ καταρτίζουν σχέδια για πιθανή κρίση στην Ταϊβάν

Σύνταξη

Social 25.11.24 08:13

Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας και της νέας εβδομάδας

Ο Αρκάς μας στένει την καλημέρα του με ένα διαφορετικό τρόπο.

Σύνταξη

ΝΒΑ 25.11.24 08:12

Ξέχασαν τους Σέλτικς και επέστρεψαν στις νίκες οι Καβαλίερς – Όλα τα αποτελέσματα της βραδιάς στο NBA (vids)

Σύνταξη

Must Read

inmagazin

Επιχειρήσεις

Βασίλης Κάτσος: Χρονιά αποφάσεων το 2025 για το VNK Capital – Τα σχέδια για Palirria και Ελληνικό

«Ένα Νέο Παραγωγικό Πρότυπο – “Ελλάδα 2030”» – Το 4ο OT FORUM έρχεται…

Μαρία Κορινθίου: Οι λόγοι που την έκαναν να διακόψει τη συνεργασία της με τον Γιώργο Λιάγκα

Συνεχώς κρυώνεις; Τέσσερις πιθανοί λόγοι που το εξηγούν

Aντέλ: «Δεν ξέρω πότε θα τραγουδήσω ξανά»

Η ιστορία του ταρώ πέρα από τα μέντιουμ και τις χαρτομαντείες

Πειραιάς: Οι Χούθι έριξαν το λιμάνι στην 6η θέση των 15 μεγαλύτερων λιμανιών της Ευρώπης [πίνακας]

inStream

Αντίνοος Αλμπάνης: «Υπήρχαν ουρίτσες καρκίνου όταν ξεκίνησα το Maestro»

Ελ Κααμπί: Ικανός να σε διαλύσει

Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα μέσα στο πραξικόπημα

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Αλμέιδα: «Με πονάει πολύ αυτή η ήττα, κάναμε υπερβολικά λάθη για ένα ντέρμπι»

Προετοιμάζονται για κρίση στην Ταϊβάν οι ΗΠΑ - Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία

Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας και της νέας εβδομάδας

Ξέχασαν τους Σέλτικς και επέστρεψαν στις νίκες οι Καβαλίερς – Όλα τα αποτελέσματα της βραδιάς στο NBA (vids)

Ειρήνη Μουρτζούκου: «Είχε στο ψυγείο το παιδί της 4 μέρες, μου ζήτησε να πληρώσω την κηδεία», λέει ο θείος της |

Λιθουανία: Συντριβή αεροσκάφους κοντά στο αεροδρόμιο της πρωτεύουσας

«Στο έλεος των fund» - Σε υπερήλικα με σύνταξη 395 ευρώ, του ζητούν 800€ για να μην βγει σε πλειστηριασμό το σπίτι τ

Ποιο το μυστικό της Ρωσίας έναντι επίθεσης από βαλλιστικούς πυραύλους

ΣΥΡΙΖΑ: Αλλαγή ηγεσίας μετά από 14 μήνες ατέρμονης εσωστρέφειας

Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Νέος πρόεδρος ο Σωκράτης Φάμελλος - Δεν πάει σε δεύτερο γύρο ο Παύλος Πολάκης

Ρωσική επέλαση σε Ουκρανία, Κουρσκ - Σοκάρουν τα νέα στοιχεία για τον Oreshnik

Ο πραγματικός Ρωμαίος αυτοκράτορας που υποδύεται ο Ντένζελ Ουάσινγκτον στο γεμάτο ανακρίβειες «Μονομάχο 2» |

Α λα Πανένκα στο Champions League

Champions League: Γκολ made in USA

Λίβερπουλ – Ρεάλ: Ιστορία γεμάτη γκολ

Μπέττυ Μαγγίρα: Επιστρέφει στη σκηνή του MadWalk μετά από 7 χρόνια

Το Release Athens 2025 υποδέχεται τους Fontaines D.C. και Boy Harsher

«Μικρά Πράγματα σαν κι Αυτά»: Το έγκλημα για το οποίο η Καθολική Εκκλησία δεν ζήτησε ποτέ συγγνώμη

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Μπέττυ Μαγγίρα: Επιστρέφει στη σκηνή του MadWalk μετά από 7 χρόνια

Είναι η ησυχία το νέο trend;

Συνεχώς κρυώνεις; Τέσσερις πιθανοί λόγοι που το εξηγούν

Ο πραγματικός Ρωμαίος αυτοκράτορας που υποδύεται ο Ντένζελ Ουάσινγκτον στο γεμάτο ανακρίβειες «Μονομάχο 2»

Ted Bundy: Όταν τα μίντια έφτιαχναν το «γοητευτικό» pop προφίλ ενός serial killer

Όταν το Κογκρέσο καταδίκασε τους «Δέκα του Χόλιγουντ» – Αρνήθηκαν να καταδώσουν άλλους κομμουνιστές

«Τελευταία έξοδος: Ρίτα Χέιγουορθ»: Ο Τιμ Ρόμπινς για την θρυλική ταινία τριάντα χρόνια μετά την πρεμιέρα

Αντίνοος Αλμπάνης: «Υπήρχαν ουρίτσες καρκίνου όταν ξεκίνησα το Maestro»

Ελ Κααμπί: Ικανός να σε διαλύσει

Δικτατορία Ιωαννίδη: Το πραξικόπημα μέσα στο πραξικόπημα

Συγκλονιστικό: Μία γυναίκα δολοφονείται κάθε δέκα λεπτά από τον σύντροφό της ή συγγενή της σε διεθνή κλίμακα

Αλμέιδα: «Με πονάει πολύ αυτή η ήττα, κάναμε υπερβολικά λάθη για ένα ντέρμπι»

Προετοιμάζονται για κρίση στην Ταϊβάν οι ΗΠΑ - Σχέδιο ανάπτυξης στρατευμάτων στην Ιαπωνία

Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας και της νέας εβδομάδας

Ξέχασαν τους Σέλτικς και επέστρεψαν στις νίκες οι Καβαλίερς – Όλα τα αποτελέσματα της βραδιάς στο NBA (vids)

Οι «φουρτούνες» του Μητσοτάκη, ο καημός της Moody’s, το «τυράκι» στα νησιά, η αεικίνητη Σδούκου, υψηλές πτήσεις Τιτάνα, φως στο τούνελ για τις ΑΕΕΑΠ

Premium Έκδοση - Οικονομία Συντάξεις 2025: Πόσο αυξάνονται ανά κατηγορία, κλιμάκιο και Ταμείο

Το γραφείο 0.69 στη Βουλή, ο… καταστροφέας εγγράφων του ΣΥΡΙΖΑ και η αναβάθμιση του Νίκου Ανδρουλάκη

Πώς θα κινηθεί η παγκόσμια παραγωγή εσπεριδοειδών

Καθαρό σπίτι εύκολα και γρήγορα με αυτές τις συμβουλές

Η ιστορία της Λιβανέζας ποδοσφαιρίστριας που οι ισραηλινοί βομβαρδισμοί την άφησαν σε κώμα

Κιλά: Χάνουμε τα περιττά μέχρι τις γιορτές

Ένα ατίθασο παιδί είναι ένα ευτυχισμένο παιδί

Δύο αδέλφια στην ελληνική λίστα του Forbes κάτω των 30

in.gr | Ταυτότητα

in
magazin