Στις προπονήσεις επέστρεψαν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ, μετά τη χθεσινή νίκη επί της Λαμίας. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο νικηφόρο ματς με τη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή μπάλας.
Ο Χοσέ Μαουρίσιο ένιωσε το Σάββατο ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο και ξεκίνησε σήμερα πρόγραμμα ειδικής διαχείρισης. Ο Ελ Καντουρί ξεκίνησε τρέξιμο στο γήπεδο.
Αναλυτικά η ενημέρωση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ:
Η επόμενη μέρα του αγώνα με τη Λαμία βρήκε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία να καταστρώνει τα σχέδια του για τον επόμενο… τελικό που θα βρει μπροστά του η ομάδα, στο Βόλο.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο παιχνίδι της Κυριακής ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας.
Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ξεκίνησε τρέξιμο στο γήπεδο, ενώ ο Χοσέ Μαουρίσιο έμεινε στο γυμναστήριο. Ο Βραζιλιάνος νιώθει ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο και θα γίνει ειδική διαχείριση τις επόμενες μέρες. Τα προγράμματά τους συνέχισαν και οι Βαρέλα και Βέρνμπλουμ .
O Δικέφαλος θα προπονηθεί την Τρίτη (22.10) στις 16:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.
Ο Σέρχιο Πέρες αποχώρησε από το 2ο μονοθέσιο της Red Bull, πίσω από τον Μαξ Φερστάπεν, με τον Λίαμ Λόουσον να αναλαμβάνει έναν ρόλο που μπορεί να καθορίσει την καριέρα του.
Η Μονακό με ανάρτηση της στο «Χ» δημοσίευσε πλάνα από το ρεβεγιόν της ομάδας που είχε ελληνικό στοιχείο με τους Σπανούλη, Παπαγιάννη και Καλάθη υπό το βλέμμα του Πρίγκιπα Αλβέρτου Β’
Οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία για ξεκούραση, διασκέδαση και παρέα με αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να μείνουν μόνοι τους.
Οι περισσότεροι θα σου πουν να προσέξεις τη διατροφή σου μέσα στις γιορτές, καθώς τα «τραπεζώματα» είναι πολλά. Ωστόσο υπάρχουν κάποια συστατικά που αξίζει να τα επιλέξουμε: αυτά είναι οι υπερτροφές των γιορτών.
«Ψαρόσουπα»: Ετοιμαστείτε για ένα πάρτυ χρωμάτων, φαντασίας και ρυθμού, όπου τα ψαράκια μιλάνε, τραγουδάνε και σκαρφίζονται τα πιο απίθανα κόλπα για να σώσουν το σπίτι τους.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 26.12.2024]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/pexels-353989-980859-600x400.jpg)
![Τουρισμός: Ποιες εθνικότητες ξόδεψαν τα περισσότερα στην Ελλάδα – Προς νέο ρεκόρ εσόδων το 2024 [γραφήματα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/11/ot_tourismos_nisia-300x300.png)
