![Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2019/10/shutterstock_495903916.jpg)
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι
Spotlight
-
Παραλίγο μοιραία επιβίβαση αυτοκινήτου εν μέσω φουρτουνιασμένης θάλασσας στην Άνδρο
-
Ο πληθωρισμός των διακοπών εκτινάσει τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς και βάζει «κόφτη» στις δαπάνες
-
«Την έψαχνε πολύ ώρα η αδερφή της» - Ξεσπά ο παππούς της 8χρονης που πνίγηκε στην πισίνα της κατασκήνωσης
-
Προσφυγή της τουρκικής αντιπολίτευσης στη δικαιοσύνη για την ευθανασία στα αδέσποτα
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας, αρκεί να συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας, καλό είναι να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι. Η απόφαση είναι στο χέρι σας!
Είσαστε έτοιμη;
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις