Όσες γυναίκες έχουμε μεσογειακό σωματότυπο, τείνουμε να συσσωρεύουμε λίπος στο κάτω μέρος του σώματος.
Και όσο και αν αγαπάμε το σώμα μας κάποιες φορές ευχόμαστε να είχαμε λίιγο πιο λεπτά μπουτάκια και οπίσθια.
Αντί όμως να παραπονιόμαστε, μπορούμε να τονώσουμε αυτές τις περιοχές, μέσω της γυμναστικής.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν στους μηρούς και τους γλουτούς και για την εκτέλεσή τους δε χρειάζεστε εξοπλισμό. Φυσικά, μπορείτε να προπονηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Περισσότεροι από 5,6 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν τη Λίμνη Κόμο το 2023. Ο δήμαρχος της πόλης εξέφρασε τον δισταγμό του σχετικά με το νέο εγχείρημα, εξηγώντας πως «δεν είναι για όλους».
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η αποχαιρετιστήρια βραδιά του Αμορίμ ήταν κάτι παραπάνω από ονειρική. Ο Πορτογάλος διηύθυνε μαεστρικά την Σπόρτινγκ στην τελευταία του παράσταση και τα «λιοντάρια» της Λισαβόνας κατασπάραξαν την λαβωμένη Μάντσεστερ Σίτι.
Διαδηλωτές κρατούσαν πλακάτ που έγραφαν «Έχετε βάψει τα χέρια σας με αίμα» και «θα λογοδοτήσετε», ενώ φώναζαν συνθήματα με τα οποία ζητούσαν τη σύλληψη του προέδρου Βούτσιτς.
Η Μίλαν έστειλε μήνυμα επιστροφής στην κεντρική ποδοσφαιρική σκηνή, επικρατώντας 3-1 στην έδρα της πρωταθλήτριας Ευρώπης, Ρεάλ Μαδρίτης. Τιάο, Μοράτα και Ρέιντερς τα γκολ των “ροσονέρι”, ισοφάρισε προσωρινά ο Βινίσιους.
Στελέχη της πλειοψηφίας εν μέσω προεκλογικής αναμέτρησης εντός του ΣΥΡΙΖΑ μιλούν για déjà vu μετά τις καταγγελίες του Στέφανου Κασσελάκη για απόπειρα αλλοίωσης των εκλογών συνέδρων
