Γυμναστική για δύο: Τονώστε το σώμα και τη σχέση σας
Αφιερώστε 10' για να γυμναστείτε με το άλλο σας μισό
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους: μας βοηθάει να κάψουμε θερμίδες, να σμιλέψουμε το σώμα μας, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να τονώσουμε τη λίμπιντό μας.
Αν θέλουμε, λοιπόν, να συσφίξουμε το σώμα μας αλλά και… τη σχέση με τον σύντροφό μας, τι καλύτερο από το να γυμναστούμε μαζί του;
Το παρακάτω πρόγραμμα διαρκεί μόλις 10′ και μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σαλονιού μας.
Επειδή βέβαια το ζευγάρι που εκτελεί τις ασκήσεις είναι σε αρκετά προχωρημένο στάδιο, αν κάποια άσκηση μας δυσκολεύει, μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με μια απλότερη.
Δείτε το πρόγραμμα:
- Άσκηση: Πώς θα γυμνάζεστε με ασφάλεια στη ζέστη
- Βενεζουέλα: Η αντιπολίτευση καλεί σε συγκεντρώσεις – «Συνεχίστε τη μάχη κατά του Μαδούρο»
- Τα τελευταία λόγια του Μάθιου Πέρι – Οι μοιραίες δόσεις πριν από τον θάνατό του
- Τροχαίο στην Πάτρα: Τραυματίστηκαν δύο άτομα
- Φωτιά στην Εύβοια: Σε δασική έκταση – Σπεύδουν ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής [βίντεο]
- «H τελευταία φορά που είδα τον Έλβις ζωντανό»: H σύντροφος του βασιλιά του rock ‘n roll λύνει τη σιωπή της